楽しみな時間を☆自分でつくる | 健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

健康運動指導士☆健康教育のスペシャリスト田中咲百合

株式会社 ルメラキア代表

健康運動指導士、健康経営エキスパートアドバイザー、野菜ソムリエプロ、メンタルヘルスケアマネジメント2種3種、労災予防、健康教育のスペシャリスト田中咲百合が 日々の出来事を交えながら、健康、美容に役立つ情報を発信していきます。

冷蔵庫、ジャガイモひとつ、コロリ

きんぴら作ってあまっていた、ごぼうがポロリ

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う~ん ど、し、よ、かな、



で、ひらめいた アップ

スープつくろにゃー

て、ことで、ごぼうとジャガイモをブイヨンで煮込み、 ミキサーに入れ

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冷やし、豆乳でのばし、ごぼうのポタージュスープを作り、朝、いちじくくるみのパンとともに、頂きました得意げ

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サラダはロメインレタスとカッテージチーズ、かぼちゃ、トマトのシーザーサラダ

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明日の朝 食べよ~と、計画して作るグッド! 何を合わせて食べようかな、と、考える得意げ

これがまたいいクローバー

どこかのお店に行く時なみに あがる音符

そして

お笑いDVDを見ながらの

ネイル

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笑いながら、ネイルが乾くのを待ち

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そして、入れたてのコーヒーでつくったアイスカフェオレを飲みながら

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噂の生クッキーを頂くアップ

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学校が夏休みに入り、ゆっくりでの今日ニコニコ

昨日はがっつりトレーニング、&自主練習で筋肉痛、だから今日はのんびり身体休めてからのレッスン出音符

掃除もし、やることやってのゆったり時間を只今満喫中でございます得意げ

自分の楽しみを自分でつくる

日々の中にも楽しさを(^-^)/

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