お尻の冷えは
足の浮腫と腰痛に繋がる
ストレッチインスタにUPしたよん
(・∀・) 全ての動画はインスタへ
このストレッチお風呂あがりにやると眠りも深くなるから、前回紹介したバスタオルのふくらはぎほぐしと合わせてやってみてね((^^)
インスタでは今後
ストレス対処方法や使える冷凍食品
頑張らない健康習慣と題して
実践しやすいものをお届けするよ
まずは新アカウントからUPしました
座りっぱなし対策の後は
疲れにくい体づくりシリーズ
座ったままできる疲れにくい姿勢を作る体幹トレーニングと、猫背巻き肩が秒速で整うブラブラストレッチよん(・∀・)
見たことないオモローな運動
簡単なのに凄い効く
わたくしの真骨頂、これから1ヶ月大噴射、やると決めたらとことんやる人
その生き様、ご体感＆目撃あれ(笑)
自信があるなら常ドヤった笑顔
みんなでもっと体も心も軽くなろーね