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タイ古式マッサージ&腸揉みセラピー
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~SAWAN~のセラピスト神戸尚子(プロフィール&セラピストになった理由はこちら☆)です!
こわばんは
この寒さの影響で
お野菜が高ーーーい
って事で、エコ料理
大根の皮(千切り)とごぼう茶の出がらしと、人参(千切り)と大豆(水煮)
を炒めて、
お酒、甜菜糖(砂糖でも可)醤油で味付けし←分量は適当…(^。^;)お好みで(^_-)
最後にごま油を回し入れ、煎りごまをまぶして、
美腸&エコ料理完成
大根の皮とごぼう茶の出がらしと、大豆炒めです
エコで食物繊維たっぷりで、美腸食ですよ(*´∀`)
野菜が高くても、工夫すれば何とかなるわ
うまし
大根の皮の歯ごたえがまた良い感じです
今夜は
こんな感じ
アジフライはおろしポン酢で
↑おろしポン酢かなりイケます
添え野菜は白菜のざく切りよん
さっぱりして美味しいですよ
ぬか漬けやお漬け物&エコ料理
これに、雑穀ご飯とお味噌汁&納豆(写真無くてすいません(^。^;))でした
今宵も美味しく食べられる事に感謝です(*´▽`*)
ありがたいなぁ
今日も生きていられる事に感謝して、
おやすみなさい(●´ω`●)
皆さまに、たくさんのHAPPYが訪れますように…
最後までお読みいただきありがとうございました
感謝(*´▽`*)
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