木の芽時と花粉対策

最近だるいなーって思って

それが昨日はひどくって

（ふらふらしながら買い物したからなんか金額高かった。そんで帰ってすぐ8時ごろ寝た）

春分の日は怠くなるとかあるのか？

（満月とかみたいに）

って検索して

木の芽時か。なるほど。これ前にも見たことあるなぁ。

とか思ってたけど。

たぶん

これ

花粉由来かもー

私、くしゃみ鼻水も

出る時はもちろんあるけど

それよりだるーくなるんだった。

寒気がしたりさ。

それで風邪ひいた？って熱測ると

むしろ低いのねいつもより。

それこそ木の芽時の自律神経の不調に

花粉症で免疫系が一緒にやられて

ダウンするみたいな。

あったかくなるのは嬉しいけど

緩むってのも変化だから

意外と身体に負担がかかるんだよね。

「いい変化だとしても

抵抗はふつうに起きる」

自己啓発あるあるは日常的に起きている。

あれだねホメオスタシス。

（正確には違うとかそういうのはどうでもいいの。私が感じてることだから）

こーんなに怠いとほんとなんもできないから

ちょっと鼻炎用の薬飲んでみようかな。

できたら飲まないようにしたいけど

シンドさが酷い時は

飲むも選べるのが自由よな。

ちなみに

花粉症対策として有効なのは

・禁糖

（カフェイン、白砂糖、甘いもの控える含む）

・朝晩スプーン一杯の蜂蜜とシナモン

・足湯

・温泉（サウナ水風呂必須）

・運動

・苺

・鼻の内側にスクワランオイル（オイルなら他のでも）

・水たくさん飲む

・エキナセア、ルイボス、明日葉あたりのお茶を飲む

私的に効果のあるものたち。

人によっても違うと思うわ。

でも試してみないと何が合うかもわからないのだ。

これやってみよってのあればやってみてー！

今年花粉飛ぶの早かったけど

ここまで乗り切れたのは上記のおかげ！

そして酷くなったのは

ジムのレッスンプログラムがお休みになって

いつもの運動量が激減したからってのも

おっきいわぁ…。

運動不足は絶対免疫さがる。

.

.

.

ひさびさにモーニング来て

諸々アウトプットしたら元気でてきたー！

アウトプット不足にも気をつけよう。

（アウトプットと運動は似ている）

トッピングソフトでテンションあがる

モーニングなのにコメダすんごい空いてる。

つい先日行った別の珈琲チェーンのモーニングはふつうに人いたから

こういうのって地域差もあるよね。

（2つのお店はちょっと離れてる）

最近コメダが大好きです。

居心地のよさが安定してるから！
（あと同じ値段でカフェインレスが飲める！花粉の時期はうれしい！）

スタバとかは混んでたり大きい声の人がいたり

その時によるんだよね居心地。

あー、今日ハズレだわ。。。

みたいなことある。

でもここのコメダは（場所によると思う）

席間広いしそこまで声が気にならない。

あと店員さんがすごいやさしーい！

過剰でなく程よくやさしい。

すばらしい！

わたしやりすぎな感じの接客も嫌いなので

このくらいが今はちょうどいいな。

たぶん主婦の方が多そうだなって思うけど

やっぱり人によってほんと接客スキルって差があるよね。

それなのに同じ時給って変なのーって思っちゃう。

私は居心地、人、メニュー、味、を全体的に見るから

感じのいい人ってすんごい価値あるのにな。
 

あ、そうだ。

書きたかったことはそれではなくて。

初めてトッピングソフトってのを頼んでみたの。

これがテンション上がった！
ソフトは好きだけどたくさん食べたい訳じゃないし
ちょうどいい。

朝だし冷たいものはいらんかな。。。？

と思いつつちょうど注文時に思い出したから頼んでみたら

きた時すごいアガッた！
ここのとこ確定申告が。。。

とか

ジムが休みで運動不足でストレス感じていたんだけど

これが魂が喜んでるってことね！
って感覚だったよ！

嫌いで隠したくて直したいところ

ポコさんのこの記事読んで

私もそれ書こう！って思いつつ
その時場所的に落ち着かなくてそのままになってたら。

またほとんど同じようなことを目にしたのでやっぱり書こう。↓

ページ44「嫌いで隠したくて直したいところ」 | 世界は自分で創る第２章「シルクロード物語」

私はねー
高校の頃にちびまるこちゃんの永沢くんに似てるって言われたこと！

すんごいショックだったわー。

てか結構恨んだし怒ったわ。

口には出してないが態度には出してた。

たぶん丸顔なのとその頃ニキビが結構ひどかったのと

静かめだったからではないかと思うんだけど。

それにしたってさー！

JKに永沢くんとか言う？？？

マジ失礼！なんなの？！
って言った人のことは大嫌いになったよねとりあえず。

この場合はなんともなしに思ったこと言っただけかもだけど

わたし基本的にからかわれたりこういうようなこと言われると
はあああ？？？！！！

ってなってシャッター降りるんだよね。

ただたぶんそういうことの中に
「わたしへの好意が入ってることがある。」

ということはなんとなくわかるんだけど
わかんないんだよねー入ってるのかどうかが。
そして入ってたとしてもやっぱり

はあ？！
ってなる気もするんだよね。

かわかわれたりいじられたりすることを
オイシイ！！！
って思える人は得だなって思うけど
まあ目指す必要もないよね。

あ、今思ったけど

私はもっと不快を出してけってこと？

え、そんな結論？？

下らないとひっこめていることが個性だったりね

ぱんださんの何でも聞いてねお茶会に参加。

品川オフィスでの開催予定が
まさかのzoom開催に。
Virus🦠。。。

お出かけついでにあそことあそこも行こう！
と予定していたので
ちーん。。。
となったけれども。

（別にzoomだから出先でもできるといえばできるけど、メインイベントがオンラインとなると、ね）

まあそれはそれとしまして
なんと参加者少人数の希少な機会でした！

そしてなんでも聞いていいということで
私は今現在の自分のテーマ、

「自分を受け容れる」

についてのアドバイスを聞いてみたの。

そしてその説明をするために
今までのことを簡単に説明したのだけど。

なんか私ほんとに真面目に相談するの向いてない。
前からよくあったことなんだけど
今現在進行中の胃が痛くなるような困り事はともかく、

自分の中の大きなテーマを話そうとすると
なんかちょっとズレていく感がある。

（話す内容が）
嘘はついてないし、なんにも変なことは言ってないんだけど
なんかちょっと違うというか。
たぶん説明するなら全部話したくなって

それは無理だし限られた時間だし

消化不良になってしまう、みたいな。

それでもその中で最大のアドバイスは頂けたので
もちろんそれはやりますよ！

で、その後久しぶりのうまくいくパターンが出たの。

最後にほんと単なる興味として聞いたみたことから
（いわゆる下らない質問カテゴリに入る。昔なら聞かないし聞こうとしない）
なんでそれを聞いたの？
と言われまして
前に強み診断でこう言われたからです。
って答えたら、

実に深い話をいただいた。私にとって。

「自分の個性や強みから、それを活かすためのビジネスや人間関係を構築していく」
ってこと。
私はこれを、「既存のルールややり方に縛られずにやる方がうまくいく」
と同じだと思っていたんだけど。
ぱんださん曰くそれらは全く別物である。
縛られずにやるってことは、既存のルールを知る、参考にするってことだから。
と仰られまして。

なんか

私の中で

そうか！！！

って感じた。

それやってたなって。
ふつうはこうなんだよね。
でもそれはやだな。

とかすごくほんとは普通のほうがいいと思ってた。

その思うことがむしろ邪魔してて、エネルギーを浪費してるんだよね。

しかも結構たくさん。

そしてそして
やっぱり私は真面目に相談しようとすると
変に思考バリバリモードになってしまうから
ちょっと下らないって思っちゃうようなとこを

もっともっと出していけってことだ。
こんなん言ってもなって言わないでいることを
ただ言うってことをしていこう。

長くなったけれど
やっぱりピンときて参加してよかった。
ちなみに私はぱんださんの遠隔の解呪受けたことあるけど
よかったよ。

そしてぱんださんは全然怖くなくて
（風格がある。あと嘘とかつけない感じ）
とても現実的な優しい方でしたよ。

禁糖実況のはずだったんだけど

禁糖4日目。
（※禁糖っていうのは野口整体のやり方。（確か）

2週間程度、砂糖、アルコール、珈琲を抜く。

それによって身体をリセットする。
人によって感じる効果は差がある。
花粉症が楽になるという説あり。

実際私には効果があった。）

花粉がくる前にするつもりが
今年は随分早くきたよね。
間に合わんかったわ。

やっぱり初めはちょっとしんどかったね。
お腹空いたーって言ってそのへんで買って食べちゃうってのができない。

あと結構甘いもの食べてたから。

珈琲も。

でも4日目にして花粉は随分楽になり、

（天候のせいもあるかもしれない
目の痒さとか、鼻の辛さとか、
ダルさとか、そういうもろもろ）

寝起きが楽になった。
身体の中が軽い気がする。

うん、中が軽いって感じ。

今珍しくちょっと膝下が浮腫んでるから

身体かるーい！ってのはちょっと違う。
（この浮腫も花粉由来の気がする。なんか身体全体が滞って感じ）

で、そういうのが楽になるからやるんだよね。わたしは。

やってみたい！って思ったしね。

砂糖とか絶対中毒性あるじゃん。

それはふつうにそうだよねって感じる。
そういえば前回、（もともと甘すぎるのはダメなんだけど）

禁糖後に売ってる甘いお菓子が結構キツくなったっけ。

そこまで甘くせんでも。。。って。

でも慣れちゃうとそのくらいの甘さじゃないと

甘いって感じなくなるんだよね。

うちの父親とかそうだ。

そんでさ、
人工甘味料はふつうの砂糖より甘さの感覚を鈍らせるっていう説を読んでさ
あー、なんかわかる気がするぜ！
って思った。

理論とかより感覚的に。

（理系だったはずなんだけど、基本わたしは感覚で判断する）

そんでね。
禁糖してるの。って言うと
「主婦には無理ね。」
とか言われたりするんだけど
んー？？？って思う。

そもそもおすすめしてないし、
（私の話しただけ）
したくなければしなければいいし、
したかったら誰でもできる。
（主婦の方でやってる人いっぱい知ってる）

でもそういうのよくあるよね。
私にはできない。ってやつ。
禁糖についてはやりたい訳でもないだろうから、まあいいんだけど。

家族がいるから
独身だから
子供がいるから
〇〇だから。。。

なんでもいいけど
それは自分がやろうと思ったことに対して
やりにくいなあって思うもの、だよね。

そんでもやろうと思うなら
どうしよっかな？って考えればいいよね。

でも波風立てない方がラクなんだよね。
その方が圧倒的にラク。
それによって自分がシンドい体験、経験しても
それでもたぶんそっちの方がラクなんだと思う。

だから幸せになるのって
ちゃんと自分で決めないと

なれんよねー。ねー。ねー。

他の誰より自分を1番幸せにしてあげる。
いつも自分の味方でいる。
優しくする。
自分を受け容れる。
望んだ状態になることを熱望するのだ。
 

自分を大事にするって決めること

今月頭からもんのすごく迷っていたことにひとつ答えを出しました。

というか、答えはもっと前に出ていたんだけど
行動ができなかった。
伝えるってこと。

それが嫌だから
「相手に悪気はないし、人数も多いし
条件だって考えようによっては悪くない。
このまま続けた方が自分にとっても得なんじゃない？」

とか
「なんか私が悪かったんかな、もっと最初にはっきり伝えたらよかったんだ」

とか

なんかいろいろいろいろ今まで通りを選ぼうとする言い訳が出てきた。

頭が言うのですよ。
今まで通りでいいじゃん。
もっと嫌になった時に考えたら？
とかね。

でもねー
ほんとめっちゃくちゃショックだったの。わたしは。

そんでこれはそのままにしちゃダメなやつだなってわかった。

だから悶々として
なんか体調も悪くなったりして
エネルギーダダ漏れにも程がある！！！

って状態になって
それでも「言えない言いたくない」
ってなってたから

そうかーって思って
とりあえずヨガしてた。
簡単なポーズのみで1つのポーズに時間をかけて。

そしたら座って瞑想するのがシンドいほどだったのが
落ち着いて座れる状態になって。
そのまま呼吸しながらゆったりとどうする？って聞いてみたら

会って話す方がいい。
そのためのメールを今する！

って出てきたからささっとメールした。

そしたら憑物が落ちたようだ。

とにかく悶々としつつも逃げないで
ちゃんと行動した自分を
めっちゃ褒めたい！！！褒める！
よくやった！！！

はー疲れた(´Д` )

女性はチョコレート好きが多いような気はする

バレンタインが終わりましたね。

ちょうどダンスの日だったの。

ヒップホップダンス。

夕方すんごいだるくなって、

休もうかな。。。と思ったけど

なんか行ったらチョコもらえる気がする！

と思いながら身体も落ち着いたから行ったの。

そしたら私以外の大人女性はみんな持ってきてた！
（なんなら男性用はちょっと豪華に、とかしてた！
そんな発想はなかった！）

もちろん私もみんなからいただきましたよ。

私ね、チョコレートってそんなに自分で買いたい！みたいな好きじゃないの。

でも貰うとうれしいの！
そういう食べもの、あるでしょ。

そんでさ、
「みんなすごいねえ。（みんなに買ってきてくれて）」
って言ったら
「チョコレート売り場って楽しいよね！
すごい買いたくなっちゃう！」
って返ってきてビックリしたわ。

私バレンタインの特設売り場見てもなんとも思わないもん。

あげたい人がいれば別でしょうが
そうでなければ通り過ぎる。

そうか、みんな買うのも好きだったのね！！！
ってかるーくカルチャーショックだったのでした。

根拠なんていらないのだ

なんの根拠もないけどそんな気がする

ってことがある。よくある。

さっき思ったのは

「エネルギッシュな人（女性）って

上半身の肉づきがよい。」

（ぽっちゃりしてきた時に）

なーんか脚とかめっちゃ細かったりするんだよね。

エネルギッシュっていうかなんつーか
外交的な人って感じかなあ。

あと

「エネルギッシュな人は痩せ型だったりする」

これはきっといっぱい動いたり思考したり

使うエネルギーも多いからかなっと。

こういうことを考えたり妄想するの、好き。

すてきだなあって思うのとやりたいかどうかは別

すてきな人だなあって思う人がいる。

複数いる。

応援したいからって

必ずその人のお店で買い物をするとか

ほんとにやりたいことがたくさんあって

常に動きつつ

社会貢献的なこともしてるとか

ほんとすごいなあ

すてきだね

って思う。

思うけど

それをじゃあ自分がやりたいかっていうと

それは違うみたい。

私はいろんなお店に行きたいし

買いたいものを買いたい時に買いたい。

ゆっくりする時間は必要だし
予定がいっぱいなのはシンドい。

そういうのをダメだなって思ってたとこがあった。

単なる嗜好であるのに。

人に認められるような

社会的に褒めてもらえもらえるような

（私から見てそう思える、という話）
そういうことに興味がない自分が

恥ずかしいようなところがあった。

無理してそういうこと（したい訳じゃないこと）をしない代わりに
それをしない、できない自分はなんかよくない。

って思ってた。

あとは認めるだけなのだ。

行動はそうなんだから。
それでいい。
そんな自分を好きだって。
 

暇も平穏も愛しているけれども

なんかここのとこいろいろ変化が起きている。

動かずじっとしているのに飽きてきたってことなのかも。

イレギュラーだから疲れたり凹んだり下がったり

なんだりかんだりあるけれど

きっと今はそういう時期なのでしょう全体的に人間的に時代的に。

とも感じるので

なんにも起きない平穏は

愛しいけれどつまらないって

やっと思えてきたのかしらねえ。

しっかし今日寒いよね！！！