ヨガをはじめましょう。
ヨガでは身体を動かすことで自分の身体を知り、自分の身体を通して自分のこころと向き合います。
身体を正しく伸ばし／鍛えることで、身体の調子を整え、身体の不調（肩こり、腰痛、頭痛 等）を改善するとともに、自分のこころと向き合うことでストレスや不安から解放され、こころの健康も保つことができます。
アイアンガーヨガでは、道具（Ｐｒｏｐｓ／プロップス）を利用するため、年齢、性別、身体のかたさ／やわらかさにかかわらず、誰でも無理なくヨガをはじめ／続けることができます。
アイアンガーヨガについてもう少し。
アイアンガーヨガとは、いろいろあるヨガの中でも身体を正しい位置に調整すること（アラインメント）を重視することが特徴のヨガです。また、身体を無理なく、正しく調整するために、プロップス（Ｐｒｏｐｓ）と呼ばれる道具を有効に活用することも特徴です。 そんなアイアンガースタイルのヨガを埼玉／川越でお伝えしています。
ヨガに興味のある方、もっと深めたい方はもちろん、肩こりや腰痛、生理痛、冷え性などに悩んでいる方、などなど、
皆さん、ヨガをはじめてみませんか？
・今月のスケジュール
・クラス詳細、参加上の注意
・初回クラス予約の際のお願い
・プロフィール
・お問い合わせ
ヨガでは身体を動かすことで自分の身体を知り、自分の身体を通して自分のこころと向き合います。
身体を正しく伸ばし／鍛えることで、身体の調子を整え、身体の不調（肩こり、腰痛、頭痛 等）を改善するとともに、自分のこころと向き合うことでストレスや不安から解放され、こころの健康も保つことができます。
アイアンガーヨガでは、道具（Ｐｒｏｐｓ／プロップス）を利用するため、年齢、性別、身体のかたさ／やわらかさにかかわらず、誰でも無理なくヨガをはじめ／続けることができます。
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アイアンガーヨガとは、いろいろあるヨガの中でも身体を正しい位置に調整すること（アラインメント）を重視することが特徴のヨガです。また、身体を無理なく、正しく調整するために、プロップス（Ｐｒｏｐｓ）と呼ばれる道具を有効に活用することも特徴です。 そんなアイアンガースタイルのヨガを埼玉／川越でお伝えしています。
ヨガに興味のある方、もっと深めたい方はもちろん、肩こりや腰痛、生理痛、冷え性などに悩んでいる方、などなど、
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