●「シェイプアップヨガⅡ」9月レッスン報告＆10月募集
こんにちは。整体師＆ヨガインストラクターの青木 佐栄です。
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・24時間受付可能メールフォーム
http://relaxationroomten.jimdo.com/
・電話番号 ０９０－８３０９－７１７９
（営業時間のみ対応可。スマホでクリックしたら電話がかかります。）
猛暑が落ち着いて、ようやく涼しくなり始めた昨今、昨日から関西では台風で大変な事になっています。
関東も雨が心配されましたが、当日は蒸し暑く、皆様も電車が遅れることなく、無事に参加出来て何よりでした！
9月は「シェイプアップヨガPartⅡ」でした。初心者の方からベテランさんまで、しっかり体を使います。
股関節まわりを意識しながら、ウォーミングアップ。
徐々に体幹を使いながら、サイドプランクでウエストを絞ります。
そして皆さんが楽しみにしている「二の腕シェイプ」。
教えた通り、毎日2分は続けてくださいね。
二の腕のたるみがなくなり、引き締まりますよ！！
汗も沢山かいて、普段使っていない体の箇所を使ったから、たぶん明日は（いや今日から）筋肉痛になられる方が多いのではないでしょうか？
筋肉はちゃんと今後の為にも鍛えておきたいですね。
最後は集合写真を数枚～。
■シェイプアップヨガはこんな方におすすめです。
☑最近、運動不足で太ってきた。
☑美しく引き締まった体になりたい。
☑サイズダウンをしたい。
☑着たい洋服が着れるようになりたい。
☑楽しく運動をしたい。
☑毎日を楽しくしたい。etc.
そして、ヨガで沢山動いた後は皆さんで和食屋でランチに行きました。
で、来月はすっかり秋に入っていますが、食欲の秋でもあり、夏のお疲れが出てきている季節でもあります。
そんなことを考慮しながら10月は何をやろうか、ただいま検討中。
取り急ぎ、日程をお知らせしますね。
詳細は決まり次第、またお知らせします！！
気になる方は日程を是非空けておいてください。
体の固い方、お一人様も大歓迎です。
■あざみ野サーエ■
日時：10/3(水) 10時～12時位
会費：4，000円 （初回のみ3，000円）
場所：あざみ野駅徒歩2分の会場（詳細は申込時にお知らせします）
持ち物：動きやすい服装 タオル お飲物等
＊マットは会場に用意してありますので不要です。
お申し込みはこちらに。→★★★（あざみ野サーエです）
〝キャンセルポリシー〟
開催日当日のキャンセルは、１００％
開催日２日前からのキャンセルは、８０％
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
女性専用サロン＆子連れOKのボディーケアサロン
リラクゼーションルーム てん
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最寄駅：東急田園都市線：｢宮前平｣「鷺沼」
電車、バスの他、お車でもお越し頂けます。
（駐車スペース有り）
・営業時間：9：30～17：00 不定休
■ 外部ヨガレッスン・イベント情報
・あざみ野サーエ(あざみ野)「10月ヨガレッスン」
・NOAヨガスタジオ「ビューティデトックス」（川崎)
鷺沼 たまプラーザ、あざみ野 二子玉川、向ヶ丘 菅生 生田 青葉台、渋谷などからもお越しいただいています。
お子様連れOK女性専用サロン。何度でも通えるような低価格設定で整体、タイ古式マッサージ、フットリフレクソロジー、腸セラピー、ヨガレッスン、パステルアートレッスンを提供しています。