”【美容雑穀ランチ会】～初夏の心とからだが歓ぶお家ごはん～”

第2回美容雑穀ランチ会の

お料理詳細を

レシピ考案人タマオさんが

ブログで公開しています。

雑穀米は、

血糖値を急激にあげない

GI値の低い食材です。

ミネラルや無機質、

ビタミンB群も豊富です。

丸ごと食べられるので

栄養価をくまなく摂取できます。

第4の栄養素といわれる

フィトケミカルの宝庫。

食事で一般的に

摂りにくい栄養素で

だけど大事な栄養価を

バランスよく食べられます。

みて、みてみて