こんにちはヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。
今月からほぼ全てのレッスンが再開になり、数ヶ月ぶりに皆さんのお顔をみれて安堵しておりす。
まだ、再開されていないコープカルチャー講座も7月中旬より、別の場所で再開が決定しました。
再開初日は自粛中の生活を皆さんにお伺いしていました。
家族全員が自粛になりいつも以上に多忙だった方、職種の関係上継続勤務だった方、皆さんそれぞれの自粛生活でした。
中でも多かったのが、運動不足と過食による体重増加😅
私もほぼ家に居たので筋力低下に体重増加。
ヨガの自主練に加え、軽い筋トレと体幹トレーニングをしていますが、来月54歳年齢と共に代謝が落ちているのを実感しています。
自身の身体で変化を人体実験、日々楽しんでいます🤗
ともあれ筋肉は何歳になっても鍛えれます。
ヨガは深層部よ筋肉を鍛えるのには最適です👍
さて、来年7月のスケジュールです。
引き続き感染予防対策や、人数、隔週開催など制限はありますが、ご参加お待ちしています。
※Tonoyogaご参加の方は下記のリンクから感染予防対策をご一読下さい
サブテーマは体幹と筋力アップ
日曜日9:00〜10:00 7/5開催
守口市大枝公園
お申込みお問い合わせはこちらから↓
日曜17:00～18:00
水曜日おおさかパルコープ城東組合員会館 (コープ組合員限定講座)
10:15～11:30ボディメイクヨガ
休講中ですが別場所で開催します。詳細はお問い合わせください。
水曜15:00～16: 00 29休講
木曜日11:00～12:00
ボディメイクヨガ
14:30～15:30
リフレッシュヨガに変更 隔週開催 2.16.30開催
金曜日10:30～11:45 ボディメイクヨガ 24休講
１回1,300円 月謝４回4,200円
15：00～16：00 24休講
19:00～20:00 リフレッシュヨガ 24 休講
7/26日曜日13:00〜14:00Men'sヨガ開催です
土曜日土曜 10:00〜11:00
公式LINEアカウント
YouTubeも配信しています。