Tanren塾塾長体芯力®︎マスタートレーナー鈴木亮司です。
「体芯力®︎ってなんのトレーニングなんですか？
あっ この動きはコンディションのトレーニングですね？」
とか聞かれることがよくあります。
身体の専門家の人ほど分類分けをしたくなるようです。
これは筋力トレーニングだ、有酸素運動だ、無酸素運動だ、耐乳酸性トレーニングだ、ストレッチだ、PNFだ、プライオメトリクスだ、ファンクショナルトレーニングだ、、、
僕にとっては体芯力って筋トレだし、ストレッチだし、筋肉を緩めることだし、動きを良くすることだし...
「人が動く」と言うことに変わりはないと思うんです。
体芯力®︎の思想を書きました。
ちなみにこれ僕の体組成測定をした時の数値です。
凄いわけではないですが、有酸素運動や食事の徹底管理、筋トレなどは10年以上もしていないです。
それらの秘訣というわけではありませんが考え方を書きました,