コロナ禍では、マスク生活を強要され「息苦しさ」を感じていた3年間。
この3年間で「体重が増えた」「体力が落ちた」「呼吸が浅くなった」など、体型や体調に変化があった方も多いですね。
何か対策をしなければ！と思っても、キッカケがなかったり、そもそも運動が好きじゃなかったり、食べることがストレス解消になっていたり…
分かっちゃいるけど、思っちゃいるけど、なかなか行動に移せない方に朗報です！！
”息”するだけで痩せる！！
みぞおち呼吸講座を開催します。
「みぞおち呼吸」を習得できる60分の単発講座を開催するのは久しぶり。
コロナ禍でもオンラインで途切れることなく、レッスンを続けてきましたが、美ボディチャレンジやオンラインフィットネスなど、2週間、1ヶ月と期間の設定があるものが多かったのです。
とりあえずどんなものなのか？1回試してみたい。という方にはAmazonでのKindle動画ブックをご提供しておりました。
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Amazonレビューより
正直半信半疑で動画を見ながらやってみました。動画に習ってやってる最中もまだ信じられませんでした。
でも、最後にベルトを締め直したら！
本当に穴2つ楽に少なく止められました。ほんとに？ まだ信じられない！ これからしばらくやってみたいと思います。
動画ブックだけでも効果を実感して頂けて、本当にありがたいです✨
ただ、中には「本当にこのやり方で合ってるのかな？」「動画だといつでも見れると思って、結局やらないんです😅」などのお声や
Amazonで買い物したことないし、アカウントの作り方も分からない。Kindleでダウンロードした動画ブックはどこから見るの？オンラインでのお買い物に慣れていない方に、ご不便をおかけしました。
ということで！！
とりあえず1回受けてみたい！アドバイスを受けながらやりたい！という方に向け、Zoomでのオンライン講座と、会場をお借りしての講座を開催いたします。
コロナ前、都内スタジオで頻繁に開催していたリアル講座では、受講者様全員のウエストがくびれ、－6cm以上の記録！なんてことが、毎回起きていました。
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リアル講座の1記事より抜粋。
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☆受講後のご感想☆
ウエスト－6.5cmには驚きました。
正面からの写真が左肩が下がって
肩の高さがだいぶ違ってたのが
良くなっていました。
激しい運動もないので家で呼吸を
続けていきたいと思いました。
(Kさんより)
他にも、
帰宅後も身体が軽いです！！
うれしいメッセージを
Sさんより頂きました。
そして！！
なんと言っても今日の驚きは
忙しくて外食続き。
最近2kg近く増えちゃったんです😅
と仰っていたMさん。
呼吸を終えて
立ち上がってみると・・・
え～っ！！細くなってる！！
あの2kgは、一体全体
どこに行っちゃったの～！！
来た時よりお腹周りがスッキリ！
ウエストもシユッとなっていて
本人が一番驚いていました。
増えた分が呼吸するだけで
帳消しになってしまう
みぞおち呼吸講座。
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回数は少なかったですが、オンラインでの単発講座でも
☆受講後のご感想☆
①受講前のお体（体型・体調）の状態
コロナ禍で全く運動もせず、外出もせず、甘いお菓子ばかり食べていたら、数ヶ月でお腹周りだけハミ肉の肥満になってしまい、これから薄着の季節、すごーく気になっていました。呼吸も浅く、肩こりもあって体がこわばっていました。
②受講の効果やご感想
ビックリのマイナス5センチでした！！たった1時間でこんなに効果が出るなんて嬉しいです！
顔はすっきりリフトアップ、体は柔らかくなり、肩と首周りも緩み、呼吸もゆったり整って、心身のリフレッシュができました。
運動しなくても呼吸だけで、痩せられて緩められるのは感動です。呼吸の大切さを睡眠のお仕事の方でも伝えていきたいです！楽しいレッスンをありがとうございました。
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オンラインでもリアルでも効果を感じて頂けます。
◆「みぞおち呼吸」で得られる効果◆
○脇腹の浮き輪肉が取れてスッキリ！
〇ウエストが細くなり、くびれができる！
〇ポッコリお腹が解消する
〇深く気持ちいい呼吸が出来るようになる
〇夜ぐっすり眠れ翌朝スッキリ目覚められる
〇コア（体幹）の筋肉が活性化することにより
楽に、よい姿勢が保てるようになる。
また、腰痛の改善につながる。
〇内蔵（子宮、膀胱など）を支えている
「骨盤底筋群」のトレーニングにもなっているため、女性特有のお悩みも同時に解消される！
呼吸法は意識を変えるだけで、コア（体幹）トレーニングになるんです。
キツイ腹筋運動をしなくても、お腹周りに居座っている「浮き輪肉」が取れ、引き締まったカラダに！！
今こそ動き始める時。あなたのご参加をお待ちしております
【講座概要】
★受講費
通常5,500円を
からだの楽校5周年記念感謝価格で
3,980円
★会場
ZoomURL、リアル会場とも、お申し込みの方に直接お知らせいたします。
お申し込みは今すぐこちらから！
「みぞおち呼吸講座に申し込む」
【その他の受講者様のお声】
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＊よくある質問＊
Q:ヨガマットを持っていないのですが…
A:ヨガマットの代わりにバスタオルをご用意ください。
Q:受講の服装は？
A:動きやすいものであれば、普段着でご受講頂けます。
Q:リアル講座ではウエストサイズを計るのですか？
A:サイズ実寸は計りません。
ご安心ください。
計測方法はこちら
Q:運動についていけるか不安です
A:ご心配いりませんよ
８０代の方にもご受講頂きました。
運動経験ない方こそ歓迎です
お申し込みはこちらから！
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1対１トークができます。
スタンプを送ってくださいね。
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