いつも何かとお世話になっている
所沢のエンジェル歯科クリニックさん。
医院長の青木かなえ先生は、歯科医として日々患者さんの歯の治療やケアの傍ら、『エンジェルクラブ』という健康増進、介護予防、アンチエイジング、お子さんの健康をテーマにした院外活動までされているスーパーウーマン！
その理念に基づき、今までもコラボセミナーを開催したり、ダンス部にご参加頂いて一緒にダンシングを楽しんだりしております。
そんな中、かなえ先生より「呼吸セミナー」のご依頼を頂きました。
（エンジェル歯科クリニックに通院されていない方も、埼玉県民でなくても！“笑” どなたでもご参加頂けます。）
実は「歯科」と「呼吸」は深い関係にあります。例えば、噛み合わせが悪いことによる弊害として「口呼吸」が挙げられます。
～口呼吸よる弊害～
①虫歯のリスクが上がる
咬み合わせが悪いと、唇を閉じることが大変なため、いつも口を開き、本来、鼻で行う呼吸を口でしています。
すると、口の中が乾燥し、唾液が出ません。唾液は虫歯や歯周病を予防してくれる、
自然の歯医者さんなんです。
唾液が出ない口の中は、バイ菌だらけ！口呼吸だと虫歯になりやすくなってしまいます。
②雑菌による悪臭問題
口呼吸により唾液の分泌が減り、口内に雑菌が繁殖するため口臭がきつくなります。
中高年はなおのこと。気を付けたいですね。
③免疫系が不安定に
「鼻毛は天然のフィルター！」外から侵入しようとする花粉やホコリなどをブロックしてくれます。さらに、鼻腔粘膜では、粘液の分泌によってウイルスや細菌などのさらに小さな異物を絡め取ってくれるのです。
口呼吸では、外気を直接吸い込むので、喉・気道の炎症を起こしやすく、免疫系が不安定になります。
その他にも、睡眠中の口呼吸は、いびきや睡眠時無呼吸を起こしやすく、睡眠障害の原因の1つになったりと、体に様々な影響を及ぼしてしまうのです。
さぁ、ここからが「呼吸ダイエット講師」指田の出番！！
【鼻呼吸でダイエット効果が期待できる！】
鼻呼吸は口呼吸よりも多くの酸素を体内に取り込む特長があります。
体にたくさんの酸素を取り込む方が、脂肪がよく燃焼され、血流も良くなります。内臓機能も活性化されるため、より多くのエネルギーが消費され、*基礎代謝が上がり、痩せやすい体になります。
*基礎代謝は、呼吸や心臓の動きなど、生命維持に必要なエネルギーのことで、安静時、睡眠時にも消費されています。
さらに、鼻呼吸は呼吸筋を鍛え、基礎代謝の増加をサポートします。
ということで！！
セミナーでは、鼻呼吸の効果的な取り入れ方や、代謝の話、ダイエットに最適な呼吸法について実践を交えてお伝えします。
数年前にエンジェル歯科クリニックさん主催で開催した「呼吸ダイエット講座」
この時、かなえ先生のウエストが1時間で【マイナス６㎝！】
こちらは50代後半の男性。オンラインレッスン30分！呼吸のみでコロナ太りが解消！
今回のセミナーは座学＆実技ですが、着替えは必要ありません。普段着でお気軽にご参加ください。
【呼吸ダイエットセミナー概要】
◎日程
8月19日（土）15:30～16:30
◎会場
〒359-1121 埼玉県所沢市元町28-9
フォーラスタワー1F
エンジェル歯科クリニック集合
（クリニック近くの会場に移動します）
詳細はお申し込みの方にエンジェル歯科クリニックさんよりご連絡いたします。
◎参加費
2,000円（会場にて現金払い）
エンジェルクラブ公式LINEをお友達追加して頂くと、500円OFFクーポンを頂けます。
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【お申し込み】
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