足の指浮いていませんか？
これは私の足です。
今日の川島地域ケアプラザの生徒さん。
捻る時に右足の指が浮いていました。
足の指を押さえて離したら・・・
あらら、人差し指だけ浮いてきちゃう
左足の人差し指もわずかながら浮きます。
本人は全く気付いていません。
これはこの生徒さんだけに限ってではなく、結構多いのです。
足の裏は前回転。
なので、本来は指は床を押しているはずなのです。
勝手に土踏まずも引きあがります。
この回転がかからないと、後ろ重心になり指が上がり、偏平足になります。
ただ、問題はここだけが原因ではないので、他の回転がどこか抜けている可能性も大です。
どこかが逆回転を起こすと、他の回転も逆になります。
なので、全身を調整する必要が出てきます。
これを筋肉で無理に指をつけると土踏まずも引きあがりますが、筋肉疲労を起こします。
俗にいう足底筋膜炎、よくいう足の裏が痛いということです。
歩きすぎで痛くなるのは、後ろ回転になっていたのを無理に前回転にしていた結果、足の裏の筋肉が疲れたからなのです。
しっかり、回転がかかると血流も上がります。
足の指五本の筋肉はふくらはぎに繋がっているので、冷えがなくなるのです。
かくいう私も何故か右足の薬指だけ浮いてたのです。
冬は外を歩くと右足の薬指だけ冷えでしびれを感じていました。
10分くらい歩いて温まらないとしびれがとれなかったのが…
今年は冷えを感じない！！
ホントは冷えてたんだとショックでした。
