久しぶりに筋肉痛😭😭
昨日無駄に走ったからだね…⤵️⤵️
流石に今日は緩く行こうと思ったのに、昼休みだけで30分もウォーキングしてしまった…
オヤジ つばっちのつぶやき@tsubasa0506
来た、これ👍8月はフルスコア達成できた、お疲れ自分❗️ #在宅ワーク だと結構厳しいね💦💦#フィットネス #ウォーキング#AppleWatch で、8月は1日のムーブゴールを、毎日達成しました。 https://t.co/10pKRUtb6u
2021年08月31日 16:40
Apple Watchを使うと、どうしても記録が残るから更新したくなる😆 こうやって続けることが習慣化に繋がるんだよなぁ😁
毎日、体重、体脂肪、体温など測定してiPhoneの”ヘルスケア”に記録に記録しているんだけど、気が付いたら結構痩せてきた👍
ここ一年の体重のグラフだけど、データがないから4月以降に急激に下がっているように見えるけど、実際は7月から痩せてきている。大体2ヶ月で5キロくらいかな⁉️
せっかくなので、ここ一月だと…
多少のデコヘコはあるものの右下がりだね。
傾きは緩いが☝️
こう書くと、まるでダイエットしているように見えるけど、目的は「健康維持」。
腸は歩くとより動きが良くなるみたいで、俺のようなクローン病患者は歩く事が大事みたい😃
入院してから歩き始めたから一月は続いてるが、朝起きたときの疲れの抜け方が全然違うし、睡眠の質も上がった気がする⁉️
これでイケメンにもなって、キャーキャー言われたら最高なんだけど、子供がギャーギャー言うくらいで追加の付加価値はまだ無いな😅😅
運動はしてるんだけど、在宅ワークだと気分が乗らないし、ストレスが溜まる。コロナでやられる前に別の病気になりそうだよ💦💦
そんな訳で、「ワーケーション」した。
キャンプ用品は持ち運びするからコンパクトかつ設置が簡単。色々な部屋で仕事が出来るわ😀
キャンプスタイルがロースタイルだから、ちょっと脚を高くした方がいいかもね🤔
明日から神奈川は天気が悪いみたいだから、部屋でワーケーションかな⁉️
雨の中の、ウォーキングかぁ。明日も歩きまーす❗️