司モダンバレエ
ストレッチ エクササイズ
クラスのブログです。
レッスン時間と教室の詳細です。(これが最新です)
各クラスの定員人数が有る為、ご入会時に所属のクラスを決めて頂きますが、他の曜日にレッスンをしたい！という時は、下記の全てのスタジオでレッスンを受ける事が可能です。「いついつ行きますー」とご連絡だけお願いします。
✳︎河原町二条 本部教室
「河二ビル2階」
(地下鉄 東西線「 京都市役所前」下車徒歩3分)JR京都駅や滋賀県大津市からでも30分あれば、じゅうぶんお越しになれます。
❇︎阪急電鉄「河原町」からや
❇︎京阪電鉄「三条京阪」からでも、最寄り出口からは徒歩10分～15分くらいでお越し頂けます
月曜 10時00分～
火曜 19時00分～
水曜 10時00分～
水曜 20時20分～
(全45分間)
✳︎桂 教室
「桂会館２階」
(阪急 「桂駅」東口から出て東へまっすぐ徒歩5分) 特急の停車駅ですので、大阪府内からはこの教室が便利です。
金曜 18時45分～(45分間)
✳︎修学院 教室
「音や スタジオ」
(叡山電鉄「修学院」駅から徒歩10分。高野川沿いに北へまっすぐ。平八茶屋の少し北です。猫カフェより、南ですw)
京都バス「平八茶屋前」のバス停よりすぐですのでバスも便利です。数台の駐車スペースもお借りしていますので、お車でもお越し頂けます)
土曜
メンズ ストレッチエクササイズ
13時15分～(45分)
普通の
14時15分～(45分)
✳︎亀岡教室
「ガレリア」にて
月曜 10時00分～(45分間)
「京遊学舎」スタジオ
◉地下鉄烏丸線「丸太町」⑤出口から徒歩４分。
◉または地下鉄東西線「烏丸御池」から徒歩10分
裁判所の近くです。間之町竹屋町下ル
「子ども未来館」間之町通りの入口の向かい側
ストレッチバレエ クラス
火曜 13時00分～(45分間)
火曜 15時15分～(45分間)
ここでは、フリージアクラス
(50歳以上の方のバレエ)も
火曜 14時00分～(60分間)
オープンしています。
中京区の「子ども未来館」(竹間公園)のすぐ向かい側にある「京遊学舎」という、市田ひろみ先生の着物教室や、他にも生花、和裁、刺繍などを教えられている町屋風のとても素敵な空間です。
ストレッチクラスのレッスン内容は、
①リラックスできるピアノ音楽に合わせながら、モダンバレエの柔らかい動きを基本にし作り出されたストレッチから始めていきます。
股関節から上半身、肩周りや二の腕を中心にした腕全体のストレッチに続き
骨盤底筋群の強化や、
ぽっこりお腹の原因！腸腰筋や
下腹部の緩みの原因！腹横筋もしっかり鍛えます
②その後、
正しい姿勢作りと下半身をエネルギッシュなスリムにかえていく為の 「軽めのバーレッスン」スタジオによっては壁やイスにつかまって行いますので、ホントに軽ーい運動です。
③最後は、ジャズの軽快なリズムにのせて、普段凝り固まっている筋肉やぜい肉をしっかり動かし、ちょこっとエクササイズ運動をします。
通常のバレエクラスのような踊るためのステップ練習などが無い45分間のレッスンですので、
気軽に、バレエトレーニングをしたい！
姿勢を綺麗に直して、肩凝りや腰痛を軽減したい！骨盤周りをストレッチして強化したい！
バレエの為、または何か別ジャンルの習い事の為に、ストレッチやボディワークを強化したい！ヨガやジムで鍛えた身体で何か踊ったりする事を始めてみたい！という方にお勧めのクラスです。
♻️レッスン着は全て自由です
がズボン系でお願いします。(動きやすい服装で)
各スタジオに、お着替えスペースもあります。
✴️レッスン料金
初回体験レッスンは無料です。
その後のレッスンは以下の通りです。
(2014年6月より以下のようにチケット制に変更しています。)
上記の全てのスタジオで、
レッスンを受ける事が可能です。
チケット制
①4320円(4回分)
②10000円(11回分)
ご入会時は 入会金10800円を別途お納め下さい。
5月いっぱいまでは、
春のキャンペーンで入会金半額です。
モダンバレエの正しい基礎レッスンが作り出す、しなやかで動きのある健康的で美しい立ち姿を、楽しみながら身につけて下さい