いつもご訪問ありがとうございます🙏
Marikoです😊
今年も仙台袋原あおぞら保育園さんで、あずきちゃんと一緒にベビー&ママヨガをお伝えしてきました🧘♀️
今日は、
ママの手で赤ちゃんに優しくタッチングしたり、
便秘解消や消化機能を高めるベビーヨガをしました🚼️
ママヨガでは、骨盤調整や肩凝り解消や腰痛解消、
骨盤底筋を鍛える動きを取り入れて行いました😊
何より呼吸が大事ですよ✨と、
呼吸法を行いながらお伝えさせて頂きました♥️
呼吸は、いつでもどこでもできる✨
それでいて、即効性がある(≧∀≦*)
自分で自分を整え、癒すことができる。
ヨガのゆったりとした呼吸で、自律神経を整え、免疫力も上げていきましょう☀️
ご参加ありがとうございました♥️
出会いに感謝です(≧∀≦*)
人とのふれあいはやはりいいね🍊
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