いつもご訪問ありがとうございます(⌒‐⌒)
Marikoです🍊
今日は、おすすめ本の紹介✨
女性や旦那さんにも是非読ん欲しい‼️
産婦人科医の高尾美穂先生の本
"更年期の教科書"
やっと熟読完了8(*^^*)8
私自身、コロナ前仙台で直接高尾美穂先生の骨盤底筋トレーニングヨガ養成講座でご指導いただいたり、IHTAの女性の身体についての講座でも学ばさせて頂きました。とても温かくて素敵な先生なんです❤️
何年前の写真だ……(笑)
エストロゲンって、すごくありがたい。
でも、ずっとは一緒にいられないの…😢
急激に減っちゃうぅ～～😱💦
しっかりと更年期を理解し、変化を受け入れ、そこからの人生をどう歩んでいくかがすんごく大事‼️
高尾先生の言葉が胸に響く✨「実践していることのすべてが将来の自分を決める」
ご一読あれ📖
※骨盤調整&骨盤トレーニングヨガは、
仙台市宮城野区のヨガスタジオ虹空で行ってます(⌒‐⌒)
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