おはようございます。外山です。
早いものでもうお彼岸も終わりました。
東京の桜も今週〜来週には
満開となりそうですね。
今日は
「スマホ呼吸」は身体に負担を掛ける
というお話ししたいと思います。
最近、臨床の現場に立っていると
呼吸がしっかりと取れていない患者さんを
多く拝見します。
呼吸が取れていないというと
大抵の方が？？と感じますが
全然取れていないという訳ではありません。
言い換えると…
・ 深い呼吸ができていない！
・ 十分に酸素を取り込んでいない
と言った方がいいかもしれません。
先日、週刊誌で
「スマホ呼吸が肺を壊す」（週刊朝日）
という記事が掲載されていました。
そこではスマホによる巻き肩姿勢等により
十分な酸素を取り込んでいないため
肺の機能が通常よりも落ちやすいという
内容がありました。
その中でも特に私が目を引いたのが、
以下の文になります。
ここから一部抜粋させていただきます。
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「心の動きに左右される情動呼吸を
コントロールするのは、脳の扁桃体です。
実はここは感情を司る部位でもあります。」
感情と呼吸は扁桃体で同時に司られており、
両者は一体化しているとも言えるのだ
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これは以前から私もお伝えしていました。
特にこちらのブログでは多くの似たものを
記載しています。
感情は人間の不可視部。
胸の部分にあります。
この胸の部分が開かないと、
当然呼吸はしっかり入ってきません。
現代ではスマホにまつわる諸問題は
色々と広がりを見せています。
私達が意識していない
無意識にしている「呼吸」に
問題や影響が出ているのです。
呼吸は本当に私達の身体にとって
重要な要素です。
また、呼吸が上手に取り込めないことで、
様々な問題を起こす原因となるのです。
✅呼吸が浅い
✅常に息苦しい
✅慢性的に疲労感がある
✅肩こり・首こりが辛い
✅不眠気味
✅身体中が痛い
等、これ以外にも
沢山の症状を引き起こします。
TH東洋総合治療センターでは
本当に身体でお困りの
患者さんに症状の原因をお伝えし、
適切に処置、ご指導することで
症状の軽減や改善を図っています。
もし、お困りの方がいらっしゃいましたら
お気軽にご相談ください。
最後まで、
ご覧いただきありがとうございます。
TH東洋総合治療センター
代表 外山 仁
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