＊50歳を過ぎても強くしなやかで健康な自分になれる場所＊
neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール
森山智子です😸
18日から冬の土用が始まりました。
2/3節分までです👹
土用…と聞くと。
「土いじりをしたらいけない」と浮かぶ方は多いと思います。
この土用。
五行でいえば【土】にあたります。
この土を司る神様が支配する期間なので、土を動かす事はよろしくない…といわれます。
農業が主だった時代。農作業は重労働だったわけです。
土用は季節の変わり目。次の季節も元気に仕事ができるように、身体を労わり休める期間でもありました。
だから、土いじりをしないように…なのだと私は捉えております😁
肉体疲労より、精神疲労な現代ですが。
この土用は心も体も労わり休めて、次の季節に備えることに変わりはありません。
では何をすればいいのか？
身体の土台をととのえる事をすればいいんです。
五行【土】に属する五臓は【脾】
消化吸収を司るところ。
分かりやすい言葉にすれば『胃腸』になります。
そう、土用は胃腸を労わりととのえる時期。
私たちは食べたものから作られます。
食べたものから栄養を得て、健やかでいられる。
その栄養を全身に届けてくれているのが【脾】です。
さ、胃腸を労わりましょ♪
私のおすすめはお粥〜。
今年どハマりしているのは、ホタテの缶詰を使ったお粥です。
ただ混ぜて炊くだけ。
ごま油を足すと風味が増してより美味しいですよ✨
胃腸をととのえる時のポイントは、胃腸を休めることです。
特に、下記のことが気になるなら、今すぐ休めましょう。
／
食欲不振、暴飲暴食気味
むくみ
怠い
頭重感
吐き気
便通に乱れがある
やる気が起きない
眠い、食後にすぐ眠い
横になりたい
＼
胃腸を労る基本は。よく噛んで食べること。
一口30回は噛みましょう。
そして、温かいものを口にしましょう。
温かいものは体に負担をかけません。
この基本を意識するだけでも、身体の心地よさは変わってきます。
胃腸の機能がととのえば、質の良いエネルギーで身体は満たされ、心も体も健やかになります。
そうすれば、春を元気に過ごせます。
春に不調を強く感じる方は、より強く意識して過ごしてくださいね。
No.1
◉ボディスタンダードコース出★メール➡︎tyuuiaroma.neko@gmail.com
