リブログ記事睡眠の質を高める2
*50歳を過ぎても強くしなやかで健康な自分になれる場所*neko~寧香~ 中医アロマ®︎サロン・スクール森山智子です😸中医アロマ®︎セラピーはアロマセラピーと中国伝統医学の考え方を組み合わせ未病(なんとなくな不調)を改善・予防し自然治癒力を高めていく古くて新しいセラピーです睡眠の質を高める工夫をしよう!と書いたブログベッドの幅を広げて、一緒でも眠りやすくした〜って書きました。その後…眠れない事はないのですが…私の目標を優先し、一緒に寝ないを選択しております🐱💦夜中に1回起こされた場合と。朝までぐっすり眠った場合の。朝の目覚め方の違いが大きすぎる! そして、1日の体の感覚も違うんですよ。夏には今よりも元気になっていたい私としては…推しを最優先としました😂ごめん!猫!その結果、朝の甘えっぷりが大変なことになってます😅さて。なぜこんな、しょーもなさそうな事をブログに書くのかと言えば。家族に合わせて、睡眠の質が低下している人は多いからです。例えば…これから暑くなるとエアコンの温度設定問題が出てきますね。旦那さんは暑がりだから、設定温度低め。でもそうすると、自分は寒い😨寒くて目が覚める〜なんて人も。もうねー、夏だけでも寝室を別にしたらいいのにって思うんですが…ダメ?そもそも、なぜ妻が夫に合わせなければいけない???反対に合わせてくれることはないの?と、ちょっと💢っとした物言いになってしまいましたが😅仕事から帰って、家事をして、気がつけば日付を跨ぐなんて事もザラなんて人も多いでしょう。しておかないと次の日が大変〜と思うのも分かりますが…でもきっと、何か工夫はできるって思うんです。意外と多いと感じるのは、こだわり…と言うより『べき』という自分で設定した枠。枠を外すのは勇気が必要かもしれませんが、思っている以上に、なんて事ない場合の方が多いですよ。どの場合もですが、自分を最優先する…はハードル高くて難しくても。自分を数に入れることはできますよね?自分だけが、遅くまで起きている必要はないんです。自分が選んでしている事なら尚更。たまには順番を変えたり。休む日を作るのもいいですよ。その分を睡眠に回してください。翌日のパフォーマンスが全然違いますから!ねこからのお知らせ🆕新メニュータイハーブスチームテントタイハーブスチームテントタイハーブスチームテントl出雲市lハーブテントl neko〜寧香〜【タイハーブスチームテント】タイのオーガニックハーブを煮出したスチームに包まれながら心身を癒し、未病ケアとして健康の維持改善に役立てていけます。tcm-aroma-neko.hp.peraichi.com《予約はこちらから》空き状況の確認&ネットで簡単ご予約はこちらから予約するスクールnekoのご案内☘️中医アロマ®︎セラピーを学ぶなら【島根県出雲市】中医アロマスクールneko教室講座クラス島根県出雲市 中医アロマサロン&スクール neko~寧香~東洋の中国医学と西洋のアロマセラピー。未病を改善・予防し自然治癒力を高めていく古くて新しい自然療法で心身の健康を取り戻し、活力に満ちた生活を送るお手伝いをします。中医アロマサロンneko~寧香~で学んでいただける、中医アロマスクールのページです。neko~寧香~では"おうちで使える"中医アロマを学んで…peraichi.com🍀レイキヒーリングを学ぶなら【島根県出雲市】レイキヒーリング&スクールperaichi.com受講者様からの感想🌟各教室・講座は個別対応しております。⌘50歳を過ぎても強くしなやかで健康な自分になれる場所⌘neko~寧香~中医アロマ®︎サロン・スクールホームページ【島根県出雲市】中医アロマサロンneko~寧香~ホームページ島根県出雲市 中医アロマサロンneko~寧香~ のプロフィールサイトです東洋の中国医学と西洋のアロマセラピー。未病を改善・予防し自然治癒力を高めていく古くて新しい自然療法で心身の健康を取り戻し、活力に満ちた生活を送るお手伝いをします。peraichi.com営業時間:9:00〜20:30(最終受付)店休日:不定休住所:出雲市斐川町*場所の詳細はご予約確定時にお知らせしております。ねこのお客様からの声★サロンメニュー★【リラクゼーションメニュー】§ 中医アロマトリートメント §◉ボディショートコース出No.1◉ボディスタンダードコース出◉ボディスペシャルコース出◉フェイシャルトリートメント◉マタニティトリートメント出§タイハーブスチームテント出§レイキヒーリング出対面、遠隔とも✳︎出…出張施術対象メニュー✳︎メニューの詳細は中医アロマサロンのぺージからどうぞお問合せはお気軽にどうぞ♪★メール➡︎tyuuiaroma.neko@gmail.com メルマガのご登録はこちらからメルマガneko的おうち養生法x44pz.hp.peraichi.comおうちでできる中医アロマ養生法や、お店の最新情報などを配信中♪ぜひご登録ください☺️