こんにちは！愛川よう子です。
ママの子育て相談を伺っている中で、必ずお話の大きなテーマになるのが、ママの自己肯定感。
自己肯定感とは、簡単に言うと、自分にOKを出せている心の状態のことですね。
自分にOKを出せているというのも、自分はすばらしいと常にポジティブでいることではなく、出来なかったり嫉妬したり、やだなって思ってしまう自分にもOKを出せるといいですよね。
人はみな「私はこういう人間だ」というセルフイメージがあると思います。
例えば「私は完璧主義だ」とか、「真面目で頭が固い」とか「怠け者だ」とか「人をジャッジしてしまう癖がある」とか。
色々な「私はこういう人間だ」という、自分のイメージがありますよね。
そのセルフイメージが、時に自分を縛り付けたり、自分を責めたりする材料になってしまいます。
そういう自分はダメ、と判断しがちなんですよね。
自分で自分に、特定のラベルをつけて、不自由にしている。
でもね、実はそのセルフイメージも、かなり「思い込み」な部分が大きかったりするんです。
実は、あなたの思っている自分像は、それがあなたの傾向のすべてではないし、例外もあるのです。
例えば「完璧主義」と思っているけど、一事が万事、完璧主義なあなたではないかもしれない。
仕事では完璧主義だけど、実は興味がないことには、適当だったりする時もある。
ということは、あなたは「仕事は完璧主義」だけど「すべてが完璧でないと嫌な完璧主義」ではないんですね。
こうやって、自分の持っているセルフイメージの中で、自分を縛っているものを、ゆるめて書き換えることが出来るんです。
完璧主義な自分に息苦しさを抱えていたけれど、そっか！いつも完璧でなくていいんだ！と思えるようになるのです。
仕事で完璧主義な自分も、それ以外で適当な自分も、どっちもいるからバランスがとれる。
完璧じゃないときの自分を、もう責めなくていいんだ！
と、気付けるんですね。
こうやって一つ一つ、自分の性格（性質・特性）を、紐解いていくと、今まで凝り固まっていた自分のイメージも、どんどん広がっていきます。
自分自身に、無限の可能性を感じられるんです！
自分を知る作業って、ときに見たくない自分を見なければいけないので、抵抗感がある方もいるんです。
でもね、見たくないと思っていた自分も、実はとってもすばらしい才能だったり、可能性を持ち合わせているんですよ。
そんなあなた自身の、まだ見ぬ可能性に光をあてることを、私のコーチングではさせて頂いてます。
そして、もっともっと自分を知ることで、自分の活かし方が分かっていくので、ますます生きやすくなるし、人生は楽しくなりますよ！
そして、そんな自分をとっても愛おしく思えるように、なっていくんです♪
あなたが、自分自身のことをより深く知って、生きやすくなる機会がまもなくあります。
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