こんにちは。
ママのためのコーチングスクール主宰
公認心理師
日本親子コーチング協会理事の愛川よう子です。
前回の記事では
１６歳の不登校になった娘さんと
そのママであるKさんの変化の物語を
ご紹介しました。
その内容に反響があったのですが
ということはつまり
お子さんの行き渋りや不登校に
悩まれているママも
多いのだな、という現状が伺えました。
そこで今日は、
やはりママコーチスクール５期を卒業した
中学１年生の不登校の娘さんがいる
Eさんのお話をご紹介します。
Eさんの娘さんは
小学校時代のあるきっかけから
行き渋り→不登校になりました。
特に症状としては
・ママであるEさんとの分離不安と、
・食事がうまくとれない
というものがありました。
Eさんの娘さんは
不登校になって長いのですが
どうしても家から出たくない、出れないという
状態でした。
そのため、Eさんは
お仕事もやめられ
ずっとご自宅で娘さんとの時間を
過ごされてきました。
けれども娘さんは、おうちの中では
笑顔で元気に過ごすことができています。
するとEさんは、そんな娘さんを毎日見て
たくさんのモヤモヤ、ザワザワを
感じられました。
「自分の関わりは本当にこれでいいのだろうか？」
「自分の関わりも、娘さんの状態を長引かせてはいやしないか？」
「家にいる娘に、なぜか申し訳なさを感じる」
「同年代で楽しそうに学校に通っている子を見るとザワザワする」
親としての自信もなくなり
未来への不安に襲われる・・・
そんな、様々な気持ちが
毎日打ち寄せていたのです。
Eさんは、なんとか今の
この苦しい現実から抜け出したい
でもそのためには
自分自身が変わらなくてはいけないのではないか？
と強く思われました。
Eさんは、この生活の中で
うっすらと気づかれていたのです。
目の前の不登校の娘を
どうにかしたい。
でもそれだけではダメかもしれない。
娘をどうにかする前に
・自分自身の自己肯定感の無さ
・娘への罪悪感
・自分が握りしめている価値観
こういったものを
見直す必要があるのではないか？
ということに・・・
こうしてEさんは、ネット検索をする中
ママコーチスクールのHPに偶然、出会われました。
そして
「コーチング」を学べることと
「ママ自身を整える」ことができる
ママコーチスクールに通うことを
決意してくださったのです。
さて、そんなEさん親子が
ママコーチスクールの７ヶ月間を通して
どのような変化をとげていったのか・・・
Eさんの声を、ご紹介します。
Q１：スクールに参加する以前は、どんなお悩みを持っていましたか？
不登校の娘を学校に戻れるようにしなければ。
娘をなんとかしなければ。
と自分のまわりを変えようとがんばってました。
親子で今の苦しい現実から抜け出せしたい。
そのためには
私が変わらなくては、とも思いました。
不登校の娘を学校に戻れるようにしなければ。
娘をなんとかしなければ。
と自分のまわりを変えようとがんばってました。
親子で今の苦しい現実から抜け出せしたい。
そのためには
私が変わらなくては、とも思いました。
Q２：実際参加してみて、何がよかったですか？
ママコーチスクールの中で
色々なワークに取り組むと、
自分では気づかなかった制限や
ビリーフが出てきました。
私は自分で自分を苦しめていたんだな。
と気づき
「変わらなければいけないのは娘ではなく私自身だ。」
とそこで初めて
自分に矢印が向いたと思います。
よう子さんやサポートコーチの方
そして同期の仲間と話をしていると
「〜じゃなくてもいいの！？そんな考え方もあるんだ！」
と、新しい価値観に触れることで
どんどん心が軽くなっていくのを感じました。
また、スクールの期間中に
よう子さんとサポートコーチのコーチングを
実際に受けることが出来たのも
すごく良かったです。
絶対に否定されない、安心安全な場所で
話を聞いてもらえる。
その安心感が心地よかったです。
ママコーチスクールの中で
色々なワークに取り組むと、
自分では気づかなかった制限や
ビリーフが出てきました。
私は自分で自分を苦しめていたんだな。
と気づき
「変わらなければいけないのは娘ではなく私自身だ。」
とそこで初めて
自分に矢印が向いたと思います。
よう子さんやサポートコーチの方
そして同期の仲間と話をしていると
「〜じゃなくてもいいの！？そんな考え方もあるんだ！」
と、新しい価値観に触れることで
どんどん心が軽くなっていくのを感じました。
また、スクールの期間中に
よう子さんとサポートコーチのコーチングを
実際に受けることが出来たのも
すごく良かったです。
絶対に否定されない、安心安全な場所で
話を聞いてもらえる。
その安心感が心地よかったです。
Q３：特にあなた自身や、あなたの周り（ご家族、御相談者様など）に起きた良い変化があれば、教えてください。
分離不安が強く出ていた娘。
私から離れることが
出来なくなってしまったので
不登校が始まって
私は退職をしたのですが
今では「1人の時間が欲しいから仕事に行っていいよ。」
と言うようになりました。
また私自身、スクーリング中のワークで
自分の価値観を見つめ直した結果
自分にぴったりの仕事を
見つける事ができて
今では、毎日仕事に行くのが
楽しみになりました。
お互いに心に余裕が
出てきたのだと思います。
最近は娘とのお風呂の時間が
その日に感じた事を話してくれる時間になっていて、
嬉しかったことも嫌だったことも話してくれます。
これは私がスクールで学んだコーチングを
娘にしていて、
それがうまく伝わっているのだと感じます。
毎日のお風呂の時間が
とても楽しみになりました。
先日は、ずっと無理だと思っていた
家族旅行にも行けました。
娘が家から出れなかったので
「旅行なんて行けっこない」と
決めつけていました。
けれども、本当は旅行したかったし
高校生の長男にも
我慢をさせてきていたことに
気がついていました。
セッションの中で、
「家族旅行に行ってみよう！」
というアクションプランをたてたら
その１ヶ月後には
本当にいけることになったのです。
不登校になってから
娘は人の目が
気になるようになっていたので
旅館の条件は
部屋食、部屋風呂。
どこかに寄って遊ぶ予定はたてず
旅館でまったり過ごすことを
目的にしました。
息子も久しぶりの遠出を
楽しんでいるようでした。
娘は緊張とワクワクが
半分ずつのような感じ。
途中でお土産屋に寄った時のこと
お店の中には、
たくさんのお客さんがいます。
いつもなら、行かない選択をする娘ですが
今回はどうしても
旅の思い出が欲しかったらしく
しばらく車の中で悩んでいたけれど
心を決めてお店の中に入り、
買い物を楽しむことが
できたのです！
「みんなこっちを見てる（気がする）こわい。」
より
「旅の思い出が欲しい。」
が上回り
行動を起こせるまで
心が元気になっていることに
気づかされました。
この旅行での気づきは
「娘は大丈夫だった。」ということです。
娘が、一泊の旅行中に食べたものは
コンビニのおにぎり一個。
旅館で出される食事に
いっさい手をつけませんでした。
でも、それでも大丈夫と思った。
私自身が
「食べないこと」に注目するのではなく
「一個食べた」ことに
注目するようになっていたのです。
お土産屋に行くと言ったときも
「パニック症状が出たらどうしよう。」
と思いませんでした。
もしなったとしても大丈夫。
対処できるし
「行く」と決めた娘を
見守ろうと思えた。
私は娘に対しての心配を
手放すことができました。
だから私の中で
「心配な娘」ではなくなり
「自分で決めて行動できる娘」
に、変わった旅になったのです。
娘は娘で、この旅行が自信に繋がったのか
「また行きたい」と
楽しみにしているようです。
分離不安が強く出ていた娘。
私から離れることが
出来なくなってしまったので
不登校が始まって
私は退職をしたのですが
今では「1人の時間が欲しいから仕事に行っていいよ。」
と言うようになりました。
また私自身、スクーリング中のワークで
自分の価値観を見つめ直した結果
自分にぴったりの仕事を
見つける事ができて
今では、毎日仕事に行くのが
楽しみになりました。
お互いに心に余裕が
出てきたのだと思います。
最近は娘とのお風呂の時間が
その日に感じた事を話してくれる時間になっていて、
嬉しかったことも嫌だったことも話してくれます。
これは私がスクールで学んだコーチングを
娘にしていて、
それがうまく伝わっているのだと感じます。
毎日のお風呂の時間が
とても楽しみになりました。
先日は、ずっと無理だと思っていた
家族旅行にも行けました。
娘が家から出れなかったので
「旅行なんて行けっこない」と
決めつけていました。
けれども、本当は旅行したかったし
高校生の長男にも
我慢をさせてきていたことに
気がついていました。
セッションの中で、
「家族旅行に行ってみよう！」
というアクションプランをたてたら
その１ヶ月後には
本当にいけることになったのです。
不登校になってから
娘は人の目が
気になるようになっていたので
旅館の条件は
部屋食、部屋風呂。
どこかに寄って遊ぶ予定はたてず
旅館でまったり過ごすことを
目的にしました。
息子も久しぶりの遠出を
楽しんでいるようでした。
娘は緊張とワクワクが
半分ずつのような感じ。
途中でお土産屋に寄った時のこと
お店の中には、
たくさんのお客さんがいます。
いつもなら、行かない選択をする娘ですが
今回はどうしても
旅の思い出が欲しかったらしく
しばらく車の中で悩んでいたけれど
心を決めてお店の中に入り、
買い物を楽しむことが
できたのです！
「みんなこっちを見てる（気がする）こわい。」
より
「旅の思い出が欲しい。」
が上回り
行動を起こせるまで
心が元気になっていることに
気づかされました。
この旅行での気づきは
「娘は大丈夫だった。」ということです。
娘が、一泊の旅行中に食べたものは
コンビニのおにぎり一個。
旅館で出される食事に
いっさい手をつけませんでした。
でも、それでも大丈夫と思った。
私自身が
「食べないこと」に注目するのではなく
「一個食べた」ことに
注目するようになっていたのです。
お土産屋に行くと言ったときも
「パニック症状が出たらどうしよう。」
と思いませんでした。
もしなったとしても大丈夫。
対処できるし
「行く」と決めた娘を
見守ろうと思えた。
私は娘に対しての心配を
手放すことができました。
だから私の中で
「心配な娘」ではなくなり
「自分で決めて行動できる娘」
に、変わった旅になったのです。
娘は娘で、この旅行が自信に繋がったのか
「また行きたい」と
楽しみにしているようです。
Q４：最後に、愛川へのメッセージを自由におかきください。
今日娘は、雪が降っていたので
私が仕事に行ったあと
庭に出て犬と一緒に遊んでいたようです。
庭に出るなんて何ヶ月ぶりだろう。
しかも1人で。
来週は学校が最後ということで
娘が、通知表を取りに行く事になりました^_^
娘が「行ってみる」と言ったのです。
当日は、行けるか行けないか
わからないけれど
外に意識が向いている証拠なので
「行ってみる」という
この娘の気持ちを
大事にしたいと思います♪
なんだかそろそろ
次のフェーズに突入しそうな感じです！
娘の変化が楽しみです！
Eさん 40代 高１男子・中１女子のママ
今日娘は、雪が降っていたので
私が仕事に行ったあと
庭に出て犬と一緒に遊んでいたようです。
庭に出るなんて何ヶ月ぶりだろう。
しかも1人で。
来週は学校が最後ということで
娘が、通知表を取りに行く事になりました^_^
娘が「行ってみる」と言ったのです。
当日は、行けるか行けないか
わからないけれど
外に意識が向いている証拠なので
「行ってみる」という
この娘の気持ちを
大事にしたいと思います♪
なんだかそろそろ
次のフェーズに突入しそうな感じです！
娘の変化が楽しみです！
Eさん 40代 高１男子・中１女子のママ
いかがでしたか？
Eさんも、娘さんも
「今ここ」を
本当に自分らしく
過ごせるようになられましたね！
私たちは
「娘さんが学校に行けるようになるには
どうしたらいいか」
とか
「そのためにどんなコミュニケーションを
取れたらいいか」
なんてことには、取り組んでいません。
問題の本質はそこではないんです。
いえ、むしろそこに注力すると
現状が長引くだけかもしれません。
不登校をどうにかしようとか
娘さんが抱えている問題をどうにかしようとか
そこを頑張るのではなく
まずすべきなのは
ママ自身が、自己基盤を整えることです。
これまで何人も
不登校のママたちを見てきましたが
みなさん、自分と向き合い
自分の本当の望みに気づき
自分を大切にできるようになると
世界が変化し、動き出しました。
目の前の問題が問題でなくなる。
そんな世界が、やってくるのです。
もしも今、あなたがいくつかの問題で
心を悩ませているのなら
「どうしたらいいの？」
は、もう終わりにしてくださいね。
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