ユリシズボーテ主宰
ホリスティックカウンセラーの
照井りなです
いつもありがとうございます
新しい自己実現のために
人は行動することしか出来ない生き物なので
カウンセラーとしての経験から
下半期はブログ再開して発信していきますね
さて、今日のテーマは『頭痛』😮💨
皆さんはどう対策されていますか？
理由によっても対策は違いますが
どちらにしても
わたしはなるべく薬を使いたくない💊×
色々な治し方があるけど
私的には自然な方法がいい
今回はいくつかご紹介しますね！
行動
○塩を摂る←これ、定番！
○お味噌汁を飲む
○梅醤番茶を飲む
○塩白湯を飲む
○アロマオイル
緊張型頭痛対策には
ペパーミント、レモングラス、ローズマリーなど
温める、マッサージ、リラックスさせる
ヨガ、呼吸法
偏頭痛対策には
ラベンダー、オレンジ、グレープフルーツ、イランイランなど自分の心地よい香り
冷やす、こめかみを抑える、日頃からカフェインを止めマグネシウムを摂る
頭痛によっても対策は違います。
思考
頭痛の理由の思考は共通して
○自己への過小評価
○自分の能力を批判
○自己否定
○自他共にすぐ責める
○不安感
など
自分で自分のハードルを上げて
あたりにも大きな目標を掲げて
できなかったら自分を責める…
もうやめましょうか。
できなくたって良いじゃない
少しずつでも人は進化してるのだから
足るを知る
いかに自分を認めて労ってあげるかが鍵🗝
大人になると誰も褒めてくれないの
だから自分でやらないと❣️
いつも頑張ってる私に
セルフハグして
ありがとう
言葉のミニ処方箋🍃
私は自分自身を優しく捉えて
どんな自分も受け入れます
何ものでなくてもいい
何かできなくてもいい
そのままの自分でいい
ごめんね
許してね
ありがとう
愛してます
思ってなくてもいいから
声に出して
何回も何回も繰り返し脳に聞かせて
可愛がって
労ってあげよ
その他にはホメオパシーレメディを使うのもあり
どうしてもって時は鎮痛剤に頼るしかないのかも知れないけど…
薬は石油由来の化学物質で体内に溜まっていくから、できれば飲まずに過ごしたいですね🫶🏻
慢性的で医学的には何でもない
不定愁訴の方は是非セッションにきてくださいね🫶🏻
☆20000円/120分
90分コースに加えて
●不必要なものクリアリング
●思考のリセット&リバウンドケア
●臓器リーディングによる言葉の処方箋
●過去や過去世などのトラウマの解放
などその方に必要な内容が入ります
https://gamp.ameblo.jp/ulyssesbutterfly1219/entry-12617795736.html
今日も波動の高い1日をお過ごしください✨
