今日もブログに来ていただき
大変ありがとうございます。
今日はなんだかいつも不安・・・ということをなくす方法 希望編です。
前回の続きです。
前回の記事
http://ameblo.jp/upperrice/entry-12165478858.html
この方法を知れば
あなたは根拠不明の不安
どうでもよくなるくらい、大きな希望を
持つことができます。
希望を持つことができれば
日々の生活が何をしていても
楽しくなり、些細なことが全く気にならなくなります。
楽しいので進化のスピードまで
どんどん上がっていきます。
ですから非常に大事な方法です。
しっかり読んできっちりと
実行してください。
それでは始めます。
まず、希望を持つためには
必要なものについて考えていきましょう。
まず、一つ目は当然ながら自分の希望が
あることです。
この希望についてですが
あやふやなものではなく
具体的なものがいいです。
それも具体的であればあるほど
なおいいです。
その理由として
具体的なものは想像することが
簡単だからです。
例えば、普通の人くらいに痩せる。
と言われても、なかなか想像できないので
希望が持ちづらいです。
しかし、
今より10キロ痩せる！
と考えるとずっと楽になります。
さらに
10キロ痩せて、ポロの縞々の半そでシャツを
Mサイズで着る。
のほうがより具体的で想像しやすいでしょう。
さらに、Mサイズの服を着ると
女性の見る目が変わり、大好きだった
陽子さんと井の頭公園で○月○日にデートができる！
と最終的な希望と期日まで想像できると
より具体的になります。
これを行うのには少し頭を使う必要があります。
でも想像できないものは毎日頭を使って
何をするか、考える必要があります。
それでは、頭が働かないときには
行動することができないことがあります。
ですから自動的に行動するには
想像する必要がなく、頭にぱっと浮かぶ
希望（目標）が必要になるのです。
自分が頭を使う必要なく
想像できる希望を見つけるために最初に少しだけ
頭を使って具体的にしましょう。
それでは2つ目です。
2つ目は根拠のない自信、もしくは確信です。
なんだかわからないけど
やれる！と信じましょう。
その確信のためには自分を洗脳する
必要があります。
自分を洗脳する方法ですが
毎晩鏡の中の自分に向かって
できる！できた！うまくいった！
と真剣に語り掛けましょう。
これを毎日繰り返していけば自然と
自分ができる人間だ！
ということをインプットすることができます。
さらに布団に入ってからは
楽しいことだけ想像するようにしましょう。
そうすると夜寝ている間に
勝手に脳が働いて希望を叶える手段を
探すようになります。
それでは3つ目です。
それは具体的な希望を達成するための
計画です。
最初はおおざっぱで、もちろんかまいません。
ただし、いついつに何を達成する
ということを具体的な期日を入れて
計画にしていくと希望がだんだんと現実的になります。
これが出来上がると
緊張感が出てきて、
その緊張感こそが他人のことなど
気にならず希望を実現することに集中する
秘訣と言えるでしょう。
それではわかりやすくステップにします。
ステップ１
希望（目標）を
なるべく具体的に決める。
例）だれだれとどこどこでいついつ
デートする。
どこどこでどの階級のチャンピオンのだれだれと
試合をして、3ラウンド肘でKO勝ちする。
など
ステップ２
根拠のない自信を持つために
毎日寝る前に鏡に向かって語り掛ける。
そして布団の中では、楽しくなることだけ考える。
ステップ３
希望を達成するために
必要なことを書き出し
目標設定の期日から
逆算して何をしていくべきか
決めていく。
このステップで
あなたは得体のしれない不安を考えるひまなどなくなり
自分の希望を達成することだけに集中できるように
なります。
前回の記事からしっかりと読み
他人の目という、どうでもいいものから
解放されて、自分の希望、願望を
達成することに集中していきましょう！
長文読んでいただき、ありがとうございました 。