昨日も午後からランボーロッキーとまた山登り。
暮している場所がら、山を歩こうと思い立ったらすぐに行ける。だって周りが山だから・・・(^^)
登山コースにない道を登って下りてまた登って、尾根に出てちょっと歩いて集落に下りる。
負傷せずに2頭とともに登ったり下ったり時に走ったり出来るのは、それに見合う体力と筋力が
あればこそのもの。
そういえば最近発売されたらしい登山詳細図に、自宅近辺のよく歩くコースが載っていて（破線だけど）、
即購入。コンパスとともに携帯している。
車を走らせて歩きに行く武川岳周辺の山々のも細かく載っている。
歩いていたが、木の根や湿った岩に足を取られすっ転ぶこともありとうとう購入。
重い荷物を背負っての2000～3000m級の登山は行かないので、日帰り登山用。
しゃがんだり、不意な咄嗟な動きもしやすい。（トレイルラン用のものとかなり迷ったが）
筋力トレーニングを本気でやり始めて、まる4か月が過ぎた。
基礎代謝がさらに上がり体脂肪が減り、筋量が増えた。（特に体幹）
マシンで筋トレしてシャワーも浴びずにさっさと帰るだったのが、最近はいくつかのトレーニング系の
スタジオレッスンにも参加するようになり、有酸素運動も加わったことで、
そこからみるみる身体に変化が表れる。
スポーツクラブには20年、30年と通っているご年配の方の利用者が大半を占める。
施設は本当に小さくアットホームで声をかけてくれる方が多い。
「あら、またシャワー浴びないで帰っちゃうの？サウナ気持ちいいわよ」なんて・・・^_^;
始めの頃こそ、ちょっとうっとおしいな・・・と思ったが(^_^;)今はいい手本になる方ばかりだと思っている。
「あなた、ますます体が研ぎ澄まされた感があるわね！」なんて、70歳のカッコイイご婦人に言われ、
本当？うれしい！と素直に喜ぶ(*^_^*)
痛いところもあちこちあれば、体調を崩すこともある。上手に付き合いすっくと立ち明るく前を向いている。そんな大先輩たちにモチベーションも上がるというものだ。
健全な身体、肉体を持つこと。ここから！と気を引き締める。
ラボロキと一緒になって走り回って、山登りしたり、半日歩くようなロング散歩なんかした日でも
家のことをせっせとこなし、美味しいごはんを作る。楽しく動けることはありがたい。
ドミナントな筋肉。脂肪はサミッシブに！ なんちゃって。
それはお前のボールではない・・・
ママの筋膜ほぐしの大事なツールだ。
そのオレンジの筒もだめだよ。
ええ～～だめなの？byランボー
それもママの筋膜グリグリするツールだ。
隣の「だんだん」が大事に育てていたシンビジュームが咲いたとおじちゃんから聞いて、見に行く。
今年は何だかひときわ美しいな・・・
だんだんの育てたシンビジューム
今、まさにつぼみひらく、美しい瞬間！
いつも、いつも、その瞬間だけを目にすることができる、ということなのだろう・・・
花の咲き具合や、その場所の光の条件もあるし、見る側の心の状態によっても花の表情は変わるもの。
花を映し出す鏡（心）が曇っていては、花の美しさを捉える間もなく、その美しさは過ぎ去ってしまう。
一期一会。
出会いにどれだけ心をこめられるか。
野の花が好きだけど、室内の花も、野の花も、美しさは無条件。好きもきらいもない世界。
いつでも、どこでも、鏡を磨けるように。そしてその鏡を持つ肉体を磨こう。