食事も変わってない
生活(流れ)も特に…
なのに太ってきた(汗)
うん
ココ見逃しがちですからね(汗)
原因が代謝(低下)だと分かっていても
対策(行動)が明確でない…
そしてその対策に
- 睡眠が絡んでるなんて
- 睡眠がそんなに重要ポイントだとは
- 睡眠の消費カロリーの高さ…
まだまだ浸透してないですよね～
「知らない」ってコトは
とんちんかんな生活・努力を繰り返すしかないわけで…
睡眠をとっていても
意味のない睡眠ってコトもありますしね(汗)
代謝とは
ただ生きるために必要なコト・機能
- 呼吸
- 体温調整
- ホルモンバランス
- 血圧調整
- 消化･吸収･排泄
そんな色々を含めてが「代謝」
- やたらに筋肉を増やすだけで
- 体温をただけで
- 材料を増やすだけで
そんな先端だけを考えていて 変わってくれる機能ではない…
あなたの代謝
あなたの睡眠
あなたの食事
"あるべき機能"として成り立っていますか？？
"あるべき機能"として成り立ったとき
全てが解決されていくハズです
あなたは どの"あるべき機能"から 始めますか？？
どんな方法で"あるべき機能"を取り戻しますか？？
気になったら コチラお使いください
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