魚の目を治したければ
歩く時間を減らす
か
無くす！
「圧」が魚の目を作るらしい
祖母の足には
一年中魚の目がそこに在った
大きなの・小さなの…
減る事はなかった
それが車椅子になってから
ふわふわ跡形もなくなっています
代謝を減らし体力も減らし
「治る」から一番遠い状態で
唯一改善させたのが魚の目
^ ^
歩かなければ
一点集中させる歩きであるなら思い切って歩かなければ
「治る」のですね
孫のワタシは
少し歩いただけで
痛くない靴ズレを起こします
^ ^
原因は2点
引きこもり生活で皮を強化していないから！
ピンヒールで歩きをサボれないから！
このズレる場所
親指や小指やあちこち移動して
やっと中央になってきました♪
本来は
皮を強化していたら靴ズレはしなくて
この歩き方が出来ていれば
足全体で歩いて圧は分散され
靴の減りも全体が一定に減り
靴ズレもしないし
ガチガチに角質を硬くする事もありません
この歩き方を追求してから気づいたこと
- ピンヒール以外で歩き回ると
クネクネ歩き方を変えられるから靴ズレしない
歩きを追求も利用も出来ない💧
- 靴ズレの場所も角質の場所も
歩き方を意識しないと全く違う場所になる
まず歩きが乱れたら
歩けば歩く程メンテナンスが増える
体幹を使えなくなると
- こうやって外反母趾になるのねと解る
重力へ従いっぱなしの
爪先側のあちこちへ圧迫を感じ潰れる感覚でキツくなり
- ピンヒールでバランスを取りづらくなるから
膝を曲げて歩きたがり
前太腿が硬く太く発達しだし
- 前のめりで膝を曲げだしたら
腰で真っ直ぐを保ちたがり
反り腰・腰痛…
ひいてはポッコリお腹や浮き輪なお肉を作りだします
こうやって靴ズレで
今日の体幹・歩き方を確認・反省しています
この経験から身体ソムリエとしては
お客様の角質・筋肉痛・靴ズレ場所でも
姿勢・体調を見ています
歩き方が変わってくると面白いほど
- 足のカタチ(筋肉)
- 角質の量・硬さ・場所…
- 重さ(浮腫み)
へ大きく影響してくれます
足の裏も含めて
足は
乱れた時も
意識できる生活であった事も
歩き方や使う筋肉の違いを知っていれば
判断しやすい場所になってくれます♡
大概の事は
知らないから変えられないだけ
「変えない」と「変わらない」
は 大きな違いだと思いませんか？
ボディメイクは手を抜いてナンボです♡
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