年末に、たましいが解放されて、
バウン！バウン！と飛び跳ねているが
こころは疲れている・・という記事を書きました。
こころの解放が起こるとき。たましいは飛び跳ねるけど、こころは無傷ではいられない。
こころの回復が、完了する瞬間。「むくっ」と元気になる。それまで休みきること。
（飛び跳ねていた、たましい）
今ではすっかり落ち着きまして、
日常を取り戻しています。
で、変化を実感していること。
それは、「集中力が上がった」ということです。
特に雑念が浮かんでこず、
リラックスしたいい感じで、
集中できている時って、ないでしょうか？
そんなとき、仕事や、取り組んでいる物事がスムーズに進みますね。
その状態が、長続きするようになったのです。
体感的には、瞑想した後のような状態が
長く続いている感じです。
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もちろん人間なので、
ふ・・っと感情が「どこかへ持っていかれて」、
あたまがぐるぐるっとすることもあるのですが、
落ち着くのが早くなりました。
集中できないとき、
あたまの中がイヤな雑念でいっぱいになる時って、
不安が湧いているときではないでしょうか？
不安って、外からやってくるわけではなく、
自分の中から湧いてきます。
自分の中に、不安を生み出すような要因を
抱えていると、それが刺激されて、
不安が湧きやすくなるのです。
不安感が「ゼロ」のひとはいません。
が、不安を引き起こす要因（”自分はダメだ”とか”人生は大変なものだ”という思い込みetc...）が解放されて小さくなっていくことで、
必然的に、
不安感が湧くことも減ります。
結果、大切なことに深く集中できる、
ということなのかな と、考えています。
実体験からの観察、これからも続けて行きます。
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