アロマとともに♪～疲れをためない生活⑪「身体のサインを感じよう！」

季節の変わり目は体調を崩しやすいこともあります。

肩こり、腰痛、冷え、不眠、お腹の調子など感じる方もいらっしゃるかと思います。

これは体からのサイン。小さいサインのうちに気が付いて、改善していくことは大切です。

特に毎日口にするもの、食事の内容を意識して摂ることによって身体の調子を整えていく「食養生」は自然治癒力や回復力を高めてくれます。

そんな時漢方の知識が役に立ちます。私も何回か漢方セミナーに参加したことがありますが、家にあるもの、食材がお薬代わりになるというとても役に立つ知識です。(^-^)

次回は症状によりおススメの食材をお知らせしますね～。

頭痛がしたりどんよりした時は、オイルでヘアマッサージがおススメ。ジェニパーやペパーミントの香りでオイルを作って、指を髪の根元から差し込んで、頭皮をマッサージ。髪を少しずつ持って軽くグーっと引っ張る。指の腹で頭皮を優しく全体をマッサージしてみましょう！

いやしの隠れサロン　やすらい花

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