自分の体調管理は？
お客様によく、「ご自分の体調管理はどのようになさっているのですか？」と聞かれることがあります。
私も若いころから、色々あちこち痛めたことはありまして、それなりに自分の身体の感覚を大事にして来ました。「ああ、この左側が張って来たな？」とか、「ここにコリがあるな？」とか。ぎっくりの経験もありますので、ある程度の予測はつけるようになりました。そんな時やはり最終的には自分の身体を自分で動かして、筋肉のバランスを回復させるのが一番早道ということも経験しました。
わかっていても、いつの間にか忘れてしまって、何気ない瞬間に身体のバランスや筋肉の衰えを感じることにもなりますが。
そんなことを繰り返しながら、初心に返りトレーニングを始めたりの日々。この大事な身体を支えてくれる筋肉の大切さを、栄養の大切さとともに最近お客様にもお話ししています。
そしてもちろんリラックスすることの大切さもね！💕
これから雨の季節は、特に身体に変化が起きやすい時期です。ご自分の「感覚！」を大事にして、健康管理にお気をつけ下さいね。
いやしの隠れサロン やすらい花
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