睡眠は死や病と切り離せないほど、とっても大事ですよね
マウス実験で、完全に睡眠を遮断させた場合約１、２週間で死んでしまったんです。これは食事を与えなかった場合よりも短いんです。
残酷ですね…
人も断眠を続けると思考能力が落ち、妄想や幻想がでて、相当な期間強制的に眠らない状態でいさせると恐らく死んでしまうと言われています。
これは様々な宗教や団体の信仰心をあおる為にも、よく聞かれますよね
そう、それほど睡眠を妨げた状態に陥ると人間としておかしくなるのは認知されていますね
美容でいえば、睡眠の時間が短くなるほど食欲も増進させるんですよ
さて、レム睡眠・ノンレム睡眠はご存知だと思いますが、改めまして。
レム睡眠は眼球運動をした睡眠です。
逆にノンレム睡眠は眼球運動をしていない睡眠です。
ノンレム睡眠の特徴
・体が起きてる状態に近い為、寝返りを頻繁に打ったり、いびきをかいたりする
・大脳がほとんど眠っている状態
・免疫力を強化したり細胞の新陳代謝を高める成長ホルモンを沢山分泌する
成長ホルモンは身長を伸ばしたり細胞を造ったり修復に絶対不可欠です
美容でいえば
脂肪を燃焼すること
ニキビを治すこと
にも多いに必要な事です
それに加え脳が眠るんですよ
でも眠るのは大脳だけ
呼吸や心臓など生命活動をコントロールしている脳幹は眠らないんです。睡眠までも使い分けるなんて脳って本当にすごいですよね
昔は 大脳がほぼ眠っているノンレム睡眠中は夢をみないと言われていましたが、ノンレム睡眠中でもみる場合もあると分かっています。
まだまだ脳は未知なことだらけなんですよ
多分一生完全に解明されることはないと思ってます、私は…
気持ち良さそうに寝ているライオン。
百獣の王だからです。
野生のキリンがこうやって寝てたらサバンナでは一発で襲われちゃいます
ちなみにキリンの睡眠時間は30分って言われてるんですよ
そりゃゆっくり寝てられないですよね
レム睡眠についてはまた記事にしますね
Private Beauty Salon
フェイシャル・ボディ・痩身・ブライダル
☆サロンルーム
☆エステ料金
☆フェイシャルメニュー
☆痩身メニュー
☆ご新規のお客様のご予約は
☆ブライダルメニュー
電話でのご予約・ご相談の方は
053-442-7378
(施術中は電話に出られませんので、留守電にお名前、お電話番号を残して下さいませ)
メールでのご予約・お問い合わせの方は
palmleaf.m@gmail.com
浜松市南区瓜内町
浜松駅よりお車で5分です。
ご予約時に詳細をお伝えいたします。
人気ブログランキングへ