不妊治療からの高齢出産にチャレンジ、
アラフォーFPライターです。
出産する予定の大学病院での母親学級に行ってきました。
△母子手帳ケースと母子手帳。
母子手帳ケースは、
ここから、無料でMilpocheのケースをもらいましたよ！
母親学級では
薬剤師さん、栄養士さん、医師からの妊娠中期～の
過ごし方、食事の注意点などを聞きました。
印象的だったのは、
食事の１番のポイントは、「塩分を減らすこと」だそう。
塩分を摂るから、水分もごはんも採りすぎてしまうんだそう。
▽辛党な私、昨日は「六坊担々麺」を食べてしまった。
舌がピリピリするほど辛い。我慢しなきゃだな・・・
マタニティスイミングもいいそうで、
足腰を鍛えていると、
骨盤底筋が鍛えられて、お産が楽になるそうな。
医師がいうには、「スポーン」と赤ちゃんが
飛びだしてくるらしい。
そ、そんなに！？
今週からマタニティスイミングに通うので、
がんばろう。
食事は、減塩を注意していれば、
そんなに体重が増えないと。
９０キロあった妊婦さんが、栄養指導を受け
減塩料理で、出産時、７０キロ台まで落ち、それでも
赤ちゃんは３０００ｋｇ台で、無事に生まれた例もあるそうな。
もとから体重が多めの場合
減らしても大丈夫なんですね。
あと、医師の話でおもしろかったのは、
ドラマの『コウノトリ』は、産科医の間でも評判がいいらしい。
漫画家さんの奥さんの主治医が、
医師の間でも有名な方で
その方が監修しているそうな。
意外と、産院（大学病院）主催の
母親学級がおもしろく、ためになって、
楽しかった。