踊り神のポーズ。⬇️は春に撮影。
からの
現在⬆️。
違いがわかりますか？
両手で足を掴むのがやっとだった春。
気づけば余裕をもって足を掴めるようになり、更に肘と膝もだいぶ上へ伸ばせるようになりました。
特にこればかり練習した覚えはなく、毎日のヨガTimeでいろんなポーズを少しずつ重ねるうちにいつの間にかこちらのポーズもとりやすくなっていたのです
そもそも、私、元々身体は固くは無いですが、特別柔らかかった訳でもありません。
小学生の頃、仲の良い友達がバレエをやっていて開脚前屈でピッターンくっつくのをみて信じられな～い
とビックリしたのを覚えています。笑
つまり柔らかくなったのは大人になってから。
そして、本格的にヨガを始めたのも昨年という、まだまだヒヨッコのヨギーニなのです。
たった1年ちょいでも、ヨガと出会った事で私の心、身体、大きな変化、気付きがありました
＊prana＊Lessonでやっているカポタアーサナ、鳩のポーズだって最初は私も悲鳴をあげていましたよ
笑
笑今でも苦手なポーズ、出来ないポーズも勿論あります。
それぞれのペースで、自分の心身を共にBestな状態に導いていける、それがヨガなのかな
皆さんも自宅でのヨガTime、気持ちいいなぁ～、伸びてるなぁ～、しっかり感じながら、深い呼吸と共に楽しんで下さい
少しずつで良いから続けてみてください。
今まで悲鳴をあげてたアーサナが、いつの間にかすんなり出来ちゃうかもしれません
