笑顔になれること。

今日も気持ち良い天気

我が家は長女の冬休みと同時に、主人も少し早めに冬の休暇。

全員集合でまったり過ごしています。

脱力し過ぎて体重も思いきり増加傾向

昨日はうちと同じ3人兄弟の仲良し夫婦とでかるーく忘年会！

女の子組はドレスですっかりプリンセス気分

男組はチャンバラごっこやらドッチボールやら、喧嘩か遊びか微妙ながらも一緒に仲良く？！遊んでました

お友達の末っ子ちゃんは本当に穏やかな男の子

会う度に癒されちゃってもうメロメロ

親同士も良く喋り、よく笑い、お酒も飲んで、パパ達揃って顔真っ赤

子供達も大はしゃぎの楽しい楽しい晩餐会でした

お腹の底から笑うと、心も体も元気になった気がしますよね。

実際、”笑い”が心や体に良いということは医学的にも実証されていて最近では病気の予防や治療にも注目を浴びてるほど。

あまり知られていませんが、若くて健康な人の体にも1日3000～5000個ものがん細胞が発生してるんです。

これらのがん細胞や体内に侵入するウイルスなど、体に悪影響を及ぼす物質を退治しているのが、リンパ球の一種であるナチュラルキラー（NK）細胞なのですが、このNK細胞、笑うことで活性化するので免疫力アップにも繋がるんです

それに何より笑顔は伝染して周りの皆も幸せな気持ちにしてくれますよね

皆さんも自分や子供達が笑顔になれることにアンテナはって、健康のためにも、沢山笑って免疫力アップ！！

楽しく過ごして下さいね

※明日の＊prana＊LessonはXmasイベントです

時間は通常通りですが、少し早めにヨガTimeを切り上げて写真等を取りつつ楽しみたいと思いますので、お時間ある方は是非お待ちしています