本日草柳lesson、GW明けのなまった身体のリフレッシュに、沢山のママが参加してくれました
皆さんお疲れ様でした
私と同様、帰省によって美味しい物を食べ過ぎ、一回り大きくなった
方や逆に疲労困憊でやつれちゃった方、はたまたご主人がお仕事でいつもと何も変わらずでした～～
という方も
方や逆に疲労困憊でやつれちゃった方、はたまたご主人がお仕事でいつもと何も変わらずでした～～という方もそれぞれご自身の身体の状態を感じて頂きながら気持ちよ～くヨガをしました
ウォームアップ後の太陽礼拝では皆でマットを円にして、向かい合って行っていきましたが、呼吸に合わせて前屈後屈を繰り返し、意識を集中しながら身体の巡りを整えていくと、それぞれのエネルギーが調和して、一つの大きな気の流れを生み出していく感覚
私は毎回ひしひしと感じています。
私は毎回ひしひしと感じています。吸う息では空気中の綺麗なエネルギーを身体いっぱいに取り込み、吐く息では身体中の毒素を全て吐き出すイメージをもって、今後もご自身の心身の浄化、メンテナンスに、ヨガを取り入れて頂きたいと思います
最後はゆったりシャバアーサナでクールダウン…癒しの時間を
窓も開けて、デトックス後の濁った空気、汗や呼吸と共に吐き出した負のエネルギーなども、大きな空や自然にぜーんぶ吸い取って貰っちゃいましょう
そしてヨガ後はせっかくクリアーになった心、身体を汚さぬように、なるべく身体に優しい物を摂取したり、優しい言葉で話したり、ゆったりと穏やかに、ご自身を労って下さいね
今日も一緒にヨガをして頂き、有難うございました
次回草柳lessonは１１日水曜日、１階集会室にて、お時間も１２時から１３時の1時間と短い為、料金も特別に500円となっています。お間違えのないようにいらして下さい
お問い合わせは⬇️まで。ヨガルームプラーナ 村岡葉月