いつもありがとうございます
本日の子連れもOKママヨガlessonは、特別に、ゆとりの森仲良しプラザにての開催！
ゆとりの森は本当に眺めが良く、山々も綺麗に望めて空も近い
今日は遠くに綺麗な青空…そのグラデーションがまたとても綺麗でした
帰りは富士山も綺麗に見えて運気もアップ
そして朝から北風ピューピュー真冬のような寒さに負けず、たくさんのママ達が参加してくれました
暖房も効いてお部屋も温まって来たところで、今日は座位のシークエンス
寒さで縮こまった胸を気持ちよ〜く開きながら、とにかく全身満遍なくほぐしていきました
そして最後は立位で骨盤周りをもう少し動かしてからウォーリアIIIでしっかり大地にグラウディング
ヨガは弛緩と緊張の繰り返し。
何事もバランスが大切ですからね
ゆるみっぱなし、力みっぱなしは禁物！
抜くとこぬいて、頑張るとこ頑張って、ヨガでご自分と向き合いながら、優しくシンプルに生きていきましょう
私は今、お疲れ一杯の甘酒飲んで(お酒はとんでるよ？笑) ネギ沢山の納豆ご飯とデザートの柿を食べて、末っ子とホットカーペットでヌクヌクゴロ〜〜ンしながら、至福のひと時を過ごしています。
皆がやってるの、子供達にリクエストされようやくダウンロードしたら、結婚面白ーい
上2人が帰るまでのこの時間が何より癒し
今日も皆さんお疲れ様でした
。。namaste 。。
