おはようございます
昨日、はじめてlessonに参加したママから
すっごく身体が硬くて、ガッチガチで
続けたら柔らかくなりますか〜〜
という質問がありました。
大丈夫！！
プラーナはそんなガッチガチの状態からスタートしたママばかり
氣持ちに正直に、自分を信じて真剣に身体と向き合えば、勿論個人差、生まれ持った関節の可動域はあるけれど、自分のベストな状態まではきっともっていけます
今、身体が硬いということは伸びしろも沢山！
変化もわかりやすいですからね
とお伝えしました。
これまでlessonを続けてきて、
見違える程変わったママも沢山いらっしゃいます。
実際は変わったというより、私の思うところ
本来のしなやかさを取りどもした…
あるべき姿に戻った… という感覚です
はじめて来た時、何をするにも肩が上がったまま…肩こりも酷そうだなぁと思いながら見ていたママも、今ではすっかり耳肩遠く、両腕回しもとてもスムーズに氣持ち良さそう。
また、最初は引っ越してきたばかりで知り合いも居らず、不安オーラ満載で心身共に縮こまっていたママ、背中も丸まり呼吸も浅くなっていたことでしょう。
みるみる姿勢も良くなり、緊張していた身体もほぐれ顔色さえ明るく、新年会でもとても柔らかな表情で、私もすごく嬉しかったのでした
また、子供の頃から運動に縁がなく、身体もガッチガチ…生まれてこのかた前屈で足に手が届いたことすら無い
と嘆いていたママ、私が変化に氣づいて凄いね〜〜と褒めるたびに、えー！！ほんとに
先生そんな見ないで見ないで〜〜
先生そんな見ないで見ないで〜〜(いやいや見ますよ、それがお役目ですから。笑)
と照れていたママも、みるみるしなやかに、整ってきています。
人生ではじめて足に手、届いたんじゃないかな
そして、子どもの頃以来、久々にブリッジが出来たママもきっと多いよね。
一皮向けて、自分らしく輝きだしたママ達、たっくさんいるんです
ヨガの本来の目的は、ヨガを通して丁寧に心身と向き合い、安定した揺るぎない精神状態＝あらゆるものと調和した状態 を築く(知る？)事。
心と身体は繋がってるから、身体が整うと心も整う。
私は私らしく、ヨガと共にどんどんしなかになる〜〜自由になる〜〜
と思いながら氣持ちよく動いていけば、身体も素直にゆるんでいきます。
と思いながら氣持ちよく動いていけば、身体も素直にゆるんでいきます。ぎゃくに、出来ない出来ない〜〜私なんて絶対無理無理〜〜〜
と思いながらやっていると、きっと身体もそのまんま。
と思いながらやっていると、きっと身体もそのまんま。可能性に蓋をせず、人と比べず、氣持ちよく自分と向き合っていきましょうね
私も、小さな氣づきを大切に、今後もヨガと共に生きたいと思います。
※良ければ⬇︎も参考に。
。。namaste 。。
