昨日の朝焼け
今日の朝焼け
私たちの 心(感情) のように、
空も毎日違うけれど、
そのずっと奥〜〜の方には
とても澄んだ青空が広がっている。
ヨガはそんな感情を掻き分けながら
その奥〜〜の方に広がる、
とても静かで澄んだ領域に戻る練習ですね✨
蕾からついに花が開きました🌸
今日は暖かくなりそうですね
。。。。
背骨をながーく縦に伸ばして
背骨ひとつひとつの間に空間をあけて
という表現をしますね。
そうすることで可動域が広がって、捻ったり曲げたり、しやすくなるから。
日々の生活でも同じ。
ぎゅうぎゅう詰のスケジュールではなく、たまになぁーんも予定を入れない日を作ってます。
自分と静かに向き合って
今、本当にやるべき事をやったり、
心から会いたい人にあうためにね。
心も、ぎゅうぎゅう詰では感じるものも感じなくなります。
だからヨガでなぁーーんも考えない、真っさらな時間を作ります。
育児中のママ達こそ、そんな少しの
心のゆとり
スペース
遊び
大切にしていただきたい。
すっごく大変だからこそね。
あっという間に大きくなる子どもたちとの
僅かな、貴重な時間を、
存分 楽しんで 生きましょう
ヨガの練習をしている中で氣付くこと。
日常生活にも当てはまることばかり
。。namaste 。。
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