昨日は、水戸のヨガスタジオ
《シャンティプルナ》
にて、ケン ハラクマ先生のワークショップに
参加してきました。
ケン先生と言えば
日本のヨガの第一人者
私にとっては、なんだか雲の上の存在…
私の師匠、優子先生の師匠であります。
ただそこにいるだけで、ものすごい存在感でした。
しかも、ワークショップの間
ポーズをとっている私の数十センチ隣に
ケン先生がいるという…
なんとも緊張感のある時間でした（笑）
足を先生の方向へ開いたら
思いがけずアジャストしてもらえました。
触れてもらえた(*^^*) やった♡
WSは《ストレス軽減の為のヨガ》
ネーミングから、私勝手にゆったりなヨガを想像してましたが
壁を使ったアーサナは、しっかりとカラダに効かせたい部分に的確に効いてきます。
アーサナでどこを意識するのか？
また、カラダの一部を壁につけることで
安定したアーサナを体感できます。
今年一番汗かきました
私の自宅教室でも壁を使ったアーサナを
取り入れています。
今回のワークショップで参考になるポーズもたくさんありました。
生徒さんへアウトプットしていこうと思います♡
ケン先生のシャバアサナ
ニードラの言葉、一つ一つが染み込んで
寝ているような起きているような
なんとも言えない気持ち良さでした。
久しぶりのシャバアサナは最高の時間でした。
やっぱりヨガを学ぶ時間も大好きです。
ケン先生
優子先生
ご一緒させていただいた皆様
ありがとうございました♡
miki