椅子のポーズにねじりを加える①深く呼吸して足をそろえて立つ。②吸う息でおでこの... | 初心者ヨガ大和郡山パーソナルレッスン♪硬い人ヨガ~Peace YOGA(ピースヨガ)~ 骨盤矯正 ダイエット 腸セラピー 陰陽五行