皆さま、お元気ですか？めぐみです
今日はとても暑い日でした
5月は自然界が新緑
に染まる時期です。
活き活きとした芽🌱、 新緑の葉っぱ🌿、
枝の先からまだ薄緑の新葉、若葉がついて伸びる姿に力強さを感じ、エネルギーを頂いたり、気持ちが若返るような気がします。
さて4月からスタートした
西小山スタジオ「母のためのヨガ」火曜12：15〜
新芽のような赤ちゃんや子供たち🌱〜既に成人された方🌲までを子供にもつ
全てのお母さんに向けたクラスです。
お母さんはいくつになってもお母さん、子供の人生に心を寄せる存在です。そして人生の課題や試練がいつ来るか？タイミングは人によって違います。
子供といえど他人、なので理解できないこともあって当たり前。だけどどんな時も子にとって母は信頼や温もりの存在。ヨガの目線から母という役割を観ていきます。
西小山スタジオ「母のためのヨガ」火曜12：15〜
ご参加お待ちしております
めぐみ
とても気持ちが良い季節になりました🌱
キラキラ光る木々を見ているととても癒されます😌
これから山シーズンということで、先日のクラス後、山登りの話題で盛り上がりました。
私も去年山グッズを揃えたので今年も行きたいなと思っています⛰️
初心者向けでオススメの山があれば教えて下さい✨
なお
月曜日 13:30-14:30
はじめてのヨガ@町田スタジオ
水曜日 19:00-20:15
リセットヨガ@青葉台スタジオ
※5/29は休講となります
こんばんは
ヨガ、ピラティスインストラクターひろこです😊
連日の投稿✨✨
昨日作成したレモン麹
レアチーズケーキの様な香り！
とても爽やかです🍋
M様改めましてありがとうございます🤲
今晩はもう一つハチミツレモンも作成🍯
ついでに向かって右側の一輪挿し✨
暑くなる前に作ってきました〜✨✨
川崎スタジオに通われる方はお近くのですので夏日でない日にお勧めです☝️
東京ガラス工芸研究所(京急の雑色駅)
健康体力維持に大切な食事✨
発酵パワー、自然の力で寒暖差を乗り切りたいですね🫡
日曜 町田13時マインドフルネスフロー
青葉台16時ピラティス&リラックス
スタジオにてお待ちしています✨✨
火曜 小杉 15時スローフローヨガ
水曜 川崎19時ピラティス&リラックス
どちらの曜日でも傘を持つ日が多いですので来週は出番がないと良いです🌂💦
こんにちは✨
連休はいかがお過ごしでしたか?
私の周りのお声では山へキャンプ🏕⛺️に行かれる方が多くいらっしゃいました。
(お土産話を楽しみにしています...！)
深緑のシーズンですし、気持ち良さそうだなー。行ってみたいなーと思いましたね〜。
しかし、私、キャンプビギナーなので道具?をなにも持っていないというか、なにも知りません🤔教えてください🍀笑
で、家から近くのビーチにわんこと行ってきました。
我が家のわんこは🐕🐾海辺が苦手なのでちょっと離れた砂浜でラグの上で昼寝です😊私もとなりでぐーぐー寝ちゃいました。
あ、写真は寝ている私ではないですよ😅
空間マインドフルでしたのでパチリ📷✨こんな風に寝っ転がるのもいいものですねー。
連休明けは気温差もあるので体調管理が難しい時期になります。
温かい日には体を動かしてエネルギーをチャージして、重だるさを感じる日はゆっくりとぬるめのお風呂に入るなどご自身のペースでメンテナンスしてまいりましょうね🎵
5月のレッスンは
「胸をひらくポーズ」をテーマにしています。
背中を柔らかくして、呼吸をたっぷり味わいましょう〜。
スタジオでお会いできるのを楽しみにしています！
@町田 FASTYOGA
火曜日 19:00-20:00
「やさしいヨガ」
@西小山
土曜日 12:30-13:45
「ヴィンヤサフロー」
ふみかでした、ナマステ👳🙏👳
皆様こんにちは！
インストラクターのちひろです☺️
いかがお過ごしですか？
私は絶賛五月病に悩まされています😱
昨日までこれが五月病という風に認識していなかったのですが、お世話になっている瞑想の先生とお話したところ、どうやら五月病であると判明しました。笑
なんだかお腹の調子がずっと冴えず、やる気スイッチが中々入りません。
これが五月病というやつか！
となんだか納得してしまいました😅
寒い日と暑い日が日によって入れ替わり、体がストレスを感じてるようです🌱
また、腸は第二の脳と呼ばれてるのでお腹の調子は頭のスッキリ感にも直結していきます。
ダブルで不調だったとは😱
ということで最近はお腹をケアするヨガを沢山取り入れております。
お腹の使い方は3つあります。
①お腹に力を入れる
②捻る
③伸ばす
これを沢山いれてお腹をマッサージしていくと頭もスッキリ✨
残りのクラスもお腹を考えたものにして行く予定です！
もしご都合合いましたらお待ちしております。
水曜日武蔵小杉10:00〜
金曜日西小山19:00〜
土曜日青葉台9:30〜
日曜日川崎16:00〜
お会いできる事を楽しみにしております🥰
