こんにちは。
冷えない体と妊娠力の高い体を作るヨガ講師の後藤眞由美です。
不妊治療中の夫婦は、話ずらいことなだけに、話せてないことが多いようですね。
首の前面が凝っていると、言いたいことを我慢してためてしまったり、反対に、感情的になって、余計な一言を言ってしまったりします。
そこで、首をほぐすケアを、紹介しますね。
耳の後ろから、鎖骨にかけて、モリッと浮き出る首筋を、優しく揉みほぐします。
首筋が出ないよー、って人は、二本の指で挟むようにして、しごいてみましょう。
鎖骨を、指の腹で滑らせるように、動かします。
リンパの流れをスムーズにしますよ！
首や背中の強張りを解消して、肩こりにも効果大ですよー‼︎
いつでも、どこでも、簡単に出来るでしょ‼︎
首をいたわって、喉につまっていた気持ちを、伝えてみましょうね。
気持ちが、すーっと楽になりますよ！
最後までお読みいただきありがとうございました。