こんにちは。
冷えない体と妊娠力の高い体を作るヨガ講師の後藤眞由美です。
骨盤と密接に関わる足首は、妊活さんにとって、とっても大事な場所です。
足首は、柔軟にしておきたいです。
足首回しは、できるだけ、大きく丁寧に回してみましょう。
足首がほぐれてくると、体がポカポカしてきますよ。
また、足首は膝と連動して、歩くときの衝撃を吸収しています。
そのため、足首が固いと、歩くときの衝撃がダイレクトに腰に行き、腰の不調の原因にもなります。
足首回しは、腰のケアになるのです。
手軽にできる、足首回しは、妊娠してからも、育児中の、腰への負担もケア出来るので、テレビみながらでも、お風呂に入ってるときでも、気が向いたらやってみてね。
冷やさないようにすることも、忘れずにね～！
足首回しは、講座でも取り入れていますよ～('-^*)/
不妊治療をされている方の為の「ホルモン分泌を正常にし、自律神経のバランスを整えるヨガ3回講座」不妊治療をされている方の為の「ホルモン分泌を正常にし、自律神経のバランスを整えるヨガ定期講座」不妊治療をされている方の為の「ストレスから回復するヨガ講座」
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