天園ハイキングコース＠鎌倉
北鎌倉の駅からスタートです。いつになく静かな鎌倉。
建長寺（山門）に到着、ハイキングコースの入り口はここからです。
急な階段を登りきると、そこには半僧坊。烏天狗の像がたくさんあります。
天園ハイキングコース、スタート。
少し行くと、岩の洞がありました。
つい、そこに座りたくなって、座ってみました。
居心地がよかったです。
大平山、１５９メートルの山頂に到着！
瑞泉寺方面ではなく、途中、獅子舞方面の道へ。
二階堂へ下ってきたら、そこから杉本寺へ。
鎌倉で一番古い寺である杉本寺の本堂。
過去に縁があったように感じました。
これから定期的に通いたい！
それぐらい、シンプル、かつなごめるお寺。
帰りは、極楽寺まで、出て、古民家を利用したカフェ、la maison ancienneへ。
誰もほかにお客様がいなくて、貸切状態に。
外国人のオーナーと、いろいろおしゃべりして、楽しかったです。
この方、なんと普段は東京でアパレル会社のデザイナーをやっているそう。
ヨーロッパのアンティークや、アロマ石鹸、ミツロウキャンドルなどあり、
鎌倉の隠れ家的なお店でした。
江ノ電から見た、湘南海岸。
夕方になって、だんだん人が動き始めたようで、
道も電車も少し混雑気味。
今日は、大みそか。１年の締めくくりに、鎌倉へ行ってみました。
もちろん建長寺で座禅会もチェック。次回、参加することにしました。
来年開催の、座禅ヨーガに活かしたいと思います。
みなさまもよいお年をお過ごしくださいませ。
メニエールさんのための優しいヨガ＆お茶会
今日は、メニエール症候群の方向けに、耳に負担の少ないプログラムを作ってヨガをしました。
メニエール症候群は難病に指定されていて、なかなか改善しない病気だそうです。
もちろん、１度ヨガをやったくらいで、症状が改善するわけではありませんが、
何かのきっかけにでもなればと思います。
今後も、ご要望があれば、このようなヨガを実施したいと思いますので、
希望のある方は、お気軽にメッセージをください。
次回は、僕が主催して開催したいと思います。
みけたん＠湘南 長後
先週、友達の家で、野良猫ちゃんたちを保護して避妊手術をするためのお手伝いをしました。
写真はその中の１匹の、みけたんです。
左耳のカットは、避妊手術済みの証拠。
手術は、藤沢市石川にある、たろ動物病院でしました。
ここの先生は、野良猫ちゃんの保護活動を積極的に行っています。
みけたんは、ありがたいことに、飼ってくださる方が決まりました。
よかったです。