こころのヨーガ@千葉行徳&表参道
毎月第2水曜日 ヒーリングスペースアジアス行徳校で「こころのヨーガ」をご指導させて頂いてます
[講座内容]
調和の心
ゆるりと身体を修正し
深い長～い呼吸
自分と向き合い(瞑想)心を掃除(浄化)
そして、
本当の自分(真我)の声を聞く
自分の道を歩んで生きるために・・・
僕の人生のテーマは「心」が、用意されていました。
ただ、それを受け入れ生きていくだけ・・・
湘南でヨーガ＠藤沢市長後
今日は長後でヨーガでした。
今日も生徒さんが来てくれました。ありがとうございます。
で、上の写真は、僕の講座案内の看板。
今日のレッスンのプログラムは、
・立位の瞑想
・発声による各チャクラの活性
・ヴィパッサナ瞑想
・ムーンダンス
・シャバアーサナ
・クンバカ（呼吸法）
・指圧
・アーサナ
こんな感じです。
このように、いつも、いろいろなアプローチ方法を組み合わせてプログラムを立てます。
アーサナだけが、ヨーガじゃないんですよ。
これらすべてを通して、調和のとれた心を目指していきます。
それが、ヨーガです。
ではまた。
湘南のギャラリー＠湘南くじら館 藤沢市
小田急線長後駅の近くに、湘南くじら館 という素敵なギャラリーがあります。
現在の展示はこんな感じです。
「森のなかへ」という題名で、３人の作家さんの作品が展示されています。
ギャラリーって、入りにくいイメージですけど、
ここは、本当、お気軽に入れます。
別に何も買わなくてもいいんですよね～。
東京までいかなくても、アートと出会えるって、素敵なことだと思います。
環境配慮型ショッピングモール「エコモ」@藤沢城南
そして、今日は毎月第1日曜に開催される「エコモノ市」でした。
湘南地域の素敵なお店やアーティストが出店する楽しいイベント。
僕は外でエコモ内「オーガニックレストランプルッフ」として出店してます
来年１月はお正月のため、第2日曜に開催します。
是非、いらしてみてください。
