前回は
『“くびれ“がある＝日常生活がスムーズな体』
について話しました
今回は“くびれ“はあるけど日常生活が億劫なタイプについて解説します
元気そうで
筋肉もあって
姿勢も良くて
若見えで
スタイルも良くて
“くびれ“もあるなら良い！と見た目だけで考えがちだけど
ここには落とし穴があります
上半身と下半身のつなぎめ役である骨盤は“くびれ“の要になる部分ですが
骨盤を意識的に立てて
骨盤周りを鍛えて“くびれ“を作ると
骨盤を介して上にある背骨と下にある脚の動きを固めてしまい
“くびれ”があるけど動けない体になります
ですから
背骨と股関節の動きをスムーズに保ちながらくびれを作るには
筋肉を鍛えるよりも骨格から変える必要があります。