骨格の老化とは
骨格で体を支える力が
不安定な状態です。
体を安定させる為に
筋肉が働きすぎている状態です。
骨格の老化の原因は
背筋を伸ばすいい姿勢の意識
いい姿勢の意識をする→胸椎伸展する→骨格が老化する→筋肉でカラダを支える為カラダが緊張状態になる→疲れやくなる→上半身と下半身の伝達が悪くなる
この状態では
力を抜くことが難しくなり
息を吐くことも難しくなり
スタイルアップも難しくなります
筋肉を働かせた方がいいのでは？
筋肉は収縮させる事で
強くなりますが
筋肉を働かせ続けると筋肉は壊れて炎症が起こります。
またカラダを動かす前から筋肉が働いていると、快適な動作の妨げになり、痛みや不調の原因になります。
だから、骨格の老化を避ける為に
いい姿勢の意識をしない事♪
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骨格の老化を救出させるはじめの一歩はコレ