こんにちは
いきなり
今日の朝ごはん
ボディリメイクをスタートしてから
食に対する意識が
ググ～ンと変わりました
『人間の身体は
日々食べている物からできてる！』
効率よく綺麗に引き締めるためも
身体の内側から綺麗にするためも
元気を保つためにも
老化・酸化を防ぐためにも
食は絶対大事！
というのも…
ボディリメイクにしっかり意識を
向けるよぅになってから
食事の内容によって
身体に色んな症状が現れるなぁ！
といぅのを実感しましてッ
力が出たり出なかったり
・
筋トレ効果が早く目に見えたり
なかなか目に見えなかったり
・
スッキリ消化した感じがあったり
お腹に残る感じがあったり
・
肌ツヤがよくなったり
くすんでみえたり
・
腸がギュルギュル動いたり
動かず張ってしまったり
こんな色々があって
口にするものを考えることって
やっぱり大事だなぁ！と
身体の内側から
改めて実感しちゃったわけです
とは言え
朝はバタバタ！
そんなに手の込んだことものは
作れないので
パパッと簡単
シンプルで手軽でも身体が喜ぶ
yoshika’s美食
ちょいちょいアップして
いこうかな…
よかったら
参考にしてみてくださいまッせ！
からだケア研究家
お身体の根っこお手当て師
yoshika
(上林よしか)
gajumaru