おはようございます
思わぬ方からの
『ブログ拝見しました』
『ブログ毎日見てました』
『ブログの更新楽しみにしてます』
メッセージやコメントに
ドキドキッ
嬉しいです。
ありがとぅございます。
からだケア研究家
お身体の根っこお手当て師
yoshikaです
…………………………………
30日ボディメイクに
一緒にチャレンジしたみなさぁん
その後どうですか？
パタッとヤめてませんかッ？
30日で結構引き締まっても…
残念ながら
筋肉は使わなければ衰えますッ
運動しないと身体が鈍る。
ケアしないとどんどん疲れが溜まる。
サーフィン・楽器・マラソンetc.
何でもしばらくやらないと感覚が鈍る
のと同じッ！
スポーツ選手や
長年トレーニングを行ってきた人でも
1ヶ月も休めば…
身体(筋肉)は衰えはじめるそうです
今まで
特に何もやってなかった人の場合
30日では
まだ本物の筋肉とは言えなません
(あっ！別に筋肉が大好き過ぎる
ワケでも、
ただ筋肉をつけたいワケでもなく！
あくまでも目指すのは
綺麗でしなやかで
程よく締まった美ボディです
)
)
芸能人やモデルさんが
日々綺麗を保てるのは
美に関するケアを
日々意識して
日々継続してるからッ！
夏はまだまだこれからッ！
水着を着る時に
あれッ⁉︎ ギャギャッ⁉︎
ってならないよぅにッ
継続していきまッしょい！
30日できたらまだまだイケる♪
継続すると違う発見があるッ♪
30日チャレンジを
最初からやり直すもありッ！
(↑何日目・何秒が書いてあります。)
自分なりのキープ時間を
設定するもありッ♪
(限界ッplus15～30秒いきましょ！)
私も
自分のメニューや
豆知識・アドバイスを
ちょいちょいUPしていきますッ
まだまだもっともっと
一緒に “美” 目指しましょッ♡
今日もッ！
素敵な1日をッ！
からだケア研究家
お身体の根っこお手当て師
yoshika