Lunch
*飲む前に通常のお薬(デパスとソラナックス)
*バナナヨーグルトフラペチーノ
*食べる前にファンケル普通のカロリミット
*蒸かし芋
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット
*モダン焼き
*文旦
*柚子大根漬け
*森永 ギリシャヨーグルト パルテノ
りんご＆キウイmixソース入り 111Kcal
追加のヨーグルト
*トップバリュ ガトー・ソワイユ
ティラミス風ヨーグルト 110Kcal
最近のモダン焼きは長芋で作る
すりおろすのが大変だがこっちの方が好きだわ