Lunch
*飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ
*食べる前にファンケル普通のカロリミット
*蒸かし芋
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミッ
*わさびの冷おだしやっこ 131Kcal
*レンチンお茄子の胡麻ポン酢
*お味噌汁
*たけのこご飯のおこげ集め
*チチヤス こくRich バニラ 100Kcal
今日の運動
泳ぐん25mの往復を25回プラス5回
歩くん25mの往復を10回
昨日、泳ぎ過ぎで身体動かず
プランク、腹筋25分
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Lunch
*飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ
*食べる前にファンケル普通のカロリミット
*蒸かし芋
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット
*もつ鍋
*タケノコのメンマ風
タケノコ、ニラ、ニンニクの芽いただきました
*苺
*恵 ガセリ菌SP株 生乳仕立てプレーン
甘くないタイプ 50Kcal
デザートは和菓子
今日の運動
泳ぐん25mの往復を46往復(75分)
休日で親子連れ多し
いつものエリアは混雑
なので時間いっぱいゆっくりと泳いでた
プランク、、腹筋など65分
Lunch
写真撮り忘れた
*飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ
*食べる前にファンケル普通のカロリミット
*蒸かし芋
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人カロリミット
*ピェンロー鍋もどき
*お酢の物＆オレンジ
*チチヤス こくRich 塩レモン 98Kcal
Lunch
*飲む前に通常のお薬
*バナナヨーグルトフラペチーノ
*食べる前にファンケル普通のカロリミット
*蒸かし芋
キッチンが使えるようになったんで以前のLunch
晩ごはん
*もんじゃ焼
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人のカロリミット
*もずく酢、わかめと新玉ねぎのおかかポン酢和え
*チチヤス こくRich バニラ 100Kcal
晩ごはん
*過食対策になるように食べる前にファンケル大人カロリミット
*お通し
*砂肝２本
＊梅シソささみ
*膝なんこつ
*レバー
*たこのから揚げ 1個
あったけれど飲んでないです
帰宅後
*あっさりおいしいシーフードヌードル 276Kcal
Lunchはスムージーだけ
1杯目ですぐ回った
酔ったぁ～
突き当りの壁紙はブラックボード仕様
前は白で汚れたら泣く仕様
ブラックボード用の壁紙は汚れても拭き取れる！
カラーもさし色になって印象が変わった
キッチン設置
お水もガスも使用できる
キャビネット設置
設置したばかりなので中身を戻すのは明後日かな？
でもキッチンが使えるのは助かります
洗面所や移動式キッチンはお役御免
調査研究広報滞在費
国会議員に支給されるお金
衆議院議員定数465名
参議院議員定数248名
合計713名
定数の713名 がいて日割り支給なしと仮定
月100万円×713名で713，000，000円
ひと月7億1千3百万円
713，000，000×12か月で8，556，000，000円
計算あってるなら85億5千6百万円
桁数が多すぎてわからない
これ廃止したら議員はそんなに困るのか？
「国政に関する調査研究、広報、国民との交流、滞在等の議員活動 」
使用目的なんか解釈次第で・・・なんてなりそう
国会法
第三十八条 議員は、国政に関する調査研究、広報、国民との交流、滞在等の議員活動を行うため、別に定めるところにより手当を受ける。
この条文廃止しよう
私
毎月100万円いただいても使い道がないわ
Lunch
カゴメ 野菜生活１００バナナスムージー
147Kcal
工事の方が入れ代わり立ち代わり
人の出入りが激しい最終日
Lunchもひっそり＆こっそり
残る作業は少しやと思う(希望)
システムキッチンは再設置完了
お水は出る＆ガスも使える
やっと洗面所と移動式キッチンに頼らなくてすむ
キャビネット本体の壁付け完了
あと扉付け
そしてキッチン＆キャビネット周囲のコーキングかな
知らんけど・・・
Lunch
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆通常のお薬
*カゴメ 野菜生活100 スムージー
ベリー＆ザクロスムージー 129Kcal
*バナナヨーグルト
*蒸かし芋
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミッ
*わさびの冷おだしやっこ 131Kcal
*冷やし茶碗蒸し
*お味噌汁
*恵 ガセリ菌SP株 生乳仕立てプレーン甘くないタイプ 50Kcal
*デザートにわらび餅
今日の運動
泳ぐん25mの往復を25回プラス13回
歩くん25mの往復を10回
プランク、腹筋25分
工事、明日が最終日
出したものを元に戻す作業が待っている
Lunch
*食べる前にファンケル普通のカロリミット＆通常のお薬
*カゴメ 野菜生活100 スムージー はるみ
133Kcal
*バナナヨーグルト
*蒸かし芋
晩ごはん
*食べる前にファンケル普通のカロリミット
*わさびの冷おだしやっこ 131Kcal
*枝豆入りあんかけ卵とうふ
*お味噌汁
*デザートの苺
今日は工事休み
プールも休み
静かでよかった